100% régime
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lilas
régimeuse en chef !
Administrateur
1720 messages postés
   Posté le 29-02-2008 à 10:00:49            

à suivre deux ou trois jours suite à un gros ecart (maximum une semaine)


au reveil

2 verres d'eau
1 yaourt

petit dejeuner

thé au citron
tranches de pain complet ou biscottes aux céréales riches en fibres tartinées d'un peu de confiture
1 jus de pamplemousse
1 yaourt au bifidus

dans la matinée

2 ou 3 verres d'eau

dejeuner

1 jus de pamplemousse ou 1/2 pamplemousse
poisson à la vapeur généreusement arrosé de jus de citron
pommes de terre vapeur ou riz nature (sans beurre ni huile meme d'olive)
yaourt au bifidus et/ou fromage blanc
pain complet ou biscottes aux céréales
eau

dans l'apres midi

2 ou 3 verres d'eau

diner

potages de légumes (400g de légumes minimum)
yaourt au bifidus et/ou fromage blanc
pain complet ou biscottes aux céréales
eau


Edité le 29-02-2008 à 10:03:30 par lilas




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blacky
regimeuse debutante
356 messages postés
   Posté le 29-02-2008 à 12:18:28            



menu à garder sous le coude....pour un coup de pouce....même si l'on a pas fait d'excès....

et surtout pour 'purifier' l'organisme.....enfin pour moi
lilas
régimeuse en chef !
Administrateur
1720 messages postés
   Posté le 08-03-2008 à 00:43:14            

j'ai décidé de suivre ce regime pendant quelques jours histoire de me remettre de mes exces
selon comment je m'en sors et les resultats, je pense le suivre une semaine, peut etre moins
mon moral est vraiment au plus bas (pire que la semaine derniere), c'est pourquoi je cherche un "electrochoc". il faut que je me bouge pour remonter sinon c'est foutu

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Merle
régimeuse tranquille
Nouveau membre
22 messages postés
   Posté le 09-03-2008 à 19:47:11            

alors je te suis ! histoire de pas te laisser dans cette mauvaise passe, j'ai également des pêchers à me faire pardonner XD donc deux jours, pas plus et en avant le rééquilibrage !

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http://pique.ville-virtuelle.com

http://Merle38.ville-virtuelle.com
lilas
régimeuse en chef !
Administrateur
1720 messages postés
   Posté le 10-03-2008 à 00:15:04            



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