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| Isatis | | regimeuse debutante |  | | 119 messages postés |
|  Posté le 07-01-2008 à 22:08:28   
| Coucou,
je vous mets aussi mon journal de bord. Pas seulement pour que vous suiviez mon évolution, mais aussi pour me servir de garde-fou (enfin j'espère...) en cas de craquage dramatique ! Car maintenant que je n'ai plus de travail, il va falloir beaucoup de motivation. Pour l'instant mon homme est en vacances donc je fais gaffe (et en plus je m'occupe de son cas !). Mais qd il retournera au boulot, ça va être dur !
LUNDI 7/01/2007 - Poids : 59,1 kg
Matin
- 1 bol de café + 1/2 sucre
- 8 cigarettes russes
(pas très faim le matin depuis le retour des fêtes)
Midi
- une escalope de dinde
- une portion de brocolis vapeur (miam trop bon !)
- un morceau de pain + fromage (bleu)
- 1/4 d'ananas
- 1 café + 1 chocolat (je liquide les chocolats de noël de cette façon !)
Soir
- une petite part de quiche saumon-poireaux
- salade verte
- 1 yaourt
- 1 pomme
- 1 tisane + qqs confiseries au sésame (je sais plus comment ça s'appelle, ce sont des petits rectangles caramélisés, au sésame. c'est asiatique)
Edité le 07-01-2008 à 22:17:32 par Isatis
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:17:29
| bienvenue sur ton journal de bord 
a part les cigarettes russes que je trouve trop gras (et sucré ), je trouve que ta journée est tres bien !
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:18:20
| Les cigarettes russes c'était des restes des fêtes. J'ai fini le paquet aujourd'hui, ouf !
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:20:22
|  je comprends !!
c'est vrai que de ce point de vue là, c'est une bonne maniere de liquider les restes !! 
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:23:21
| Oui tout en douceur, sans se jeter dessus
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:25:26
| je viens juste de réaliser que tu etais a 64 et maintenant a 59kg !!
tu as perdu 5 kg en combien de temps ?
en tous cas c'est super, il ne te reste plus grand chose a perdre !! 
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:27:34
| Non mais faut pas croire, j'ai perdu les 5 kgs depuis septembre (avec des hauts et des bas, d'où la lenteur).
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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:27:38
| J'aurais dit pareil pour les cigarettes russes mais si c'est des restes, c'est une bonne façon de les liquider en effet
Sinon bravo
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:29:08
| ben tu sais, plus c'est lent et plus t'es sur de pas les reprendre !
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:30:07
| Oui je sais 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:31:36
| et tu mesure combien ?
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:33:33
| 1m60 
mais comme on dit
" tout ce qui est petit est mimi " 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 07-01-2008 à 22:45:13
| ah ben ça va !!! t'es pas loin d'etre un mini canon
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 08-01-2008 à 09:08:42
| Oui presque
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 08-01-2008 à 22:44:08
| MARDI 8/01/2007
Matin
- 1 bol de café + ½ sucre
- 30 g de baguette
- 1 kiwi
- ½ verre de lait ½ écrémé
Midi
- 1 tranche de rôti de porc au cidre (maison)
- 1 portion de brocolis vapeur
- Pain (30 g) + fromage (bleu)
- 1 orange
- 1 café + 1 chocolat
Après-midi
- 1 thé au citron + 1/2 sucre
Soir
- une petite part de quiche saumon-poireaux
- salade verte
- 1 yaourt
- 1 pomme
- 1 tisane + qqs confiseries au sésame
Edité le 08-01-2008 à 22:44:33 par Isatis
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 08-01-2008 à 22:45:45
| Et j'ai resisté à la part de galette et au cidre à la réunion de mon asso ! 
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 08-01-2008 à 22:47:20
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 08-01-2008 à 22:55:07
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 09-01-2008 à 19:38:29
| MERCREDI 9/01
Matin
- 1 bol de café + ½ sucre
- 30 g de baguette
- 1 kiwi
- 1 yaourt velouté nature
AQUAGYM + MARCHE = 1 heure
Midi
- 1 tranche de rôti de porc au cidre (maison)
- une portion de pâtes
- un yaourt velouté nature
- 2 clémentines
- 1 café + 1 chocolat
Après-midi
- 1 thé au citron + 1/2 sucre
- 1 tisane non sucrée
Soir
- salade d'endives/jambon/gruyère/noix
- 1 yaourt nature au sucre de canne
- 1 pomme
- 1 tisane + qqs confiseries au sésame (les dernières )
Edité le 09-01-2008 à 19:39:16 par Isatis
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 09-01-2008 à 19:42:56
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 09-01-2008 à 19:46:35
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 09-01-2008 à 21:03:20
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 10-01-2008 à 20:18:07
| JEUDI 10/01
Matin
- 1 bol de café + ½ sucre
- 50 g de muesli + l'équivalent d'1 verre de lait
- 1 kiwi
Midi
- 1 part de merlu tomate/basilic
- 1 portion de pâtes
- 1 yaourt nature au sucre de canne
- 1 orange
- 1 café + 1 chocolat
Après-midi
- 1 thé au citron + 1/2 sucre
Soir
- 2 carottes crues "à la croque"
- pain + fromage
- 1 pomme
- 1 tisane + 1 chocolat
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 10-01-2008 à 20:26:47
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 11-01-2008 à 21:19:58
| VENDREDI 11/01
Matin
- 1 bol de café + ½ sucre
- 50 g de muesli + l'équivalent d'1 verre de lait
- 1/2 pamplemousse
1 HEURE DE MARCHE RAPIDE
Midi
- saumon en papillote (citron, thym, huile d'olive)
- petits pois
- 1 yaourt nature
- 1 orange
- 1 café + 1 chocolat
Après-midi
- 1 thé au citron + 1/2 sucre
Soir
- salade de pommes de terre / harengs fumés
- 1 yaourt nature + 1 càc de sucre
- 1 pomme
- 1 tisane + 1 chocolat
Edité le 12-01-2008 à 13:49:36 par Isatis
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