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|   comme j'avais des soucis de dos.....j'ai eu la chance via mon généraliste de faire 5 ou 6 séances de réeducation du dos......et ce fut une chance pour moi.....car
c'est en parlant avec la kiné, que celle ci m'a montré quelques exercices à faire à la maison.......abdos etc....
elle m'avait vivement déconseillé de prendre un abonnement en salle de sport car selon elle je serais très vite dégoutée....si je ne me musclais pas un minimum le bas du dos en particulier (sangle abdominale)
donc en Mai 2005, tous les jours sans exception (même quand j'avais mes règles ou autre), je faisais entre 10 et 20 minutes d'exos au sol.....
et en Sept2005, j'étais fin prête pour aller en salle de sport.....
Pourquoi la salle de sport ? tout simplement parce que j'ai besoin de quelqu'un qui me dise ce que je dois faire........les cours sont de 45mn et la musique, l'ambiance font que je ne vois pas le temps passer  |
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| je sais meme pas si je pourrais en faire autant alors .....  |
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| lilas a écrit :
 
oui oui du repos et encore du repos ! |
Attend je ne t'en veux pas hein, c'est de ma faute je n'avais pas à vouloir dépasser mes limites c'est tout.
Et puis je ne voulais pas avoir l'air d'une grosse nulle incapable d'aligner 30 flexions à la suite..... à part ça je n'en ai fais que 29 |
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oui oui du repos et encore du repos ! |
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| Oui, au bout de 15 flexions j'étais déjà limite...... tant pis j'aurais dû arrêter mais je voulais voir le résultat 
Sérieux j'ai crû que j'allais verser.
Bon je vais me coucher car je me sens pas bien du tout, ça ira mieux demain |
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| si tu as envie de vomir c'est que tu as fais trop d'efforts en trop peu de temps
reposes toi et bois de l'eau fraiche par petites gorgées |
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| Pas gentil de se moquer, ça m'a même donner la nausée et j'ai envie de vomir, j'ai la tête qui siffle.
Tiens faudrait pas que je monte dans un manège moi je claque sur place...... |
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bon ben c'est pas si mal que ça !!!
promis je fais le test demain !  |
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| Je viens de faire le test (tu veux me tuer ou quoi lol!) résultat : 11
P1 78
P2 128
P3 104
J'aurais penser encore + mauvais vu que j'ai crû tomber dans les pommes, bref je doute que le sport soit pour moi! |
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