| Dernières réponses |
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|  Oui moi je m'en sers plus comme boite à idée que comme guide.
Merci Lilas ! |
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| disons que c'est un support
apres tu peux remplacer un aliment par un autre (par exemple tu remplace le raifort par un autre fromage....)
c'est juste que ça peut donner des idées pour manger un peu plus varié |
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| le probleme avec ces repas de régime c'est qu'il manque toujours un sous pour faire 10 francs lol
je prends l'ex :
salade aigre-douce (je ne sais pas ce que c'est)
faisan roti à l'orange (j'ai pas do'range  )
compote pomme cannelle (ca, j'ai )
soir :
truite saumonée à la mousse de raifort (va trouver du raifort chez moi  )
feuilles de chenes (ok j'ai )
petit-suisse(ok j'ai)
du coup j'ai pas tout et je ne parle que d'un repas
je sais que si l'on change ca change les calories et que c'est pas du tout pareil pour les vitamines alors que faire?? |
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| LUNDI
midi :
salade aigre-douce
faisan roti à l'orange
compote pomme cannelle
soir :
truite saumonée à la mousse de raifort
feuilles de chenes
petit-suisse
MARDI
midi :
boudin blanc aux pommes
laitue
maroilles
mandarines
soir :
velouté de tomates
oeufs à la coque
faisselle
MERCREDI
midi :
poelée de coquilles saint jacques
petits pois
creme aux oeufs
soir :
roti de boeuf
purée de brocolis
compote
JEUDI
midi :
poireaux vinaigrette
crepes farcies aux brocolis
yaourt
soir :
pot-au-feu
clementines
VENDREDI
midi :
blanquette du pecheur
riz
kiwi
soir :
gratin de chou-fleur au jambon
compote
SAMEDI
midi :
poulet roti
jeunes carottes, champignons, choux de bruxelles
creme caramel
soir :
potage façon crecy
filet de dinde
banane
DIMANCHE
midi :
couscous poulet
legumes
tranche d'ananas
soir :
oeuf cocotte
ratatouille
pomme |
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