100% régime
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tortue
lentement mais surement
regimeuse debutante
315 messages postés
   Posté le 06-05-2008 à 11:10:11            

recette WW :


1 oeuf
1 petit suisse à 0%
1 c à soupe de creme fraiche allégée
2 c a soupe de farine
10 cl de lait écremé
1 pincée de muscade
1 cc de cerfeuil
70grs de rapé de la mer
15 grs de gruyere allégé
1 c à cfé de margarine allégée
1 batonnet de surimi
sel et poivre


Prechauffer le four à 210° th7

Fouetter l'oeuf avec le petit suisse la creme et la farine.
verser le lait peu à peu.saler poivrer ajouter la muscade et le cerfeuil.puis le rapé de la mer et le gruyere.Mélanger;Margariner et fariner 2 moules à tartellette.
Y repartir la préparation, couper des rondelles de surimi pour glisser dans chaque moule.
enfourner 20mn

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paloma
Nouveau membre
39 messages postés
   Posté le 08-06-2009 à 13:24:58            

je les faite il est superbement bon

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regime
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