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lilas
régimeuse en chef !
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1720 messages postés
   Posté le 02-03-2008 à 09:58:28            

babeth, tu nous diras si c'est bien ce régime là dont tu parles


REGIME 5 SEMAINES

Petit déjeuner

1 jus dorange
1 yaourt
1 pain grillé
1 fruit
1 boisson chaude

1ere SEMAINE

DEJEUNER

Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson ) + fruit ou yaourt

DINER

Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) + fruit ou yaourt.



2éme SEMAINE


DEJEUNER

Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson )
+légumes (courgettes , aubergine , haricot vert , choux fleurs , endives ) + fruit ou yaourt.

DINER

Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) + fruit ou yaourt.



3éme SEMAINE

DEJEUNER

Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson )
+légumes (courgettes , aubergine , haricot vert , choux fleurs , endives , poireaux , asperges ,artichaut , coeur de palmier , fenouil ) + fruit ou yaourt.

DINER

Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) + fruit ou yaourt.



4éme SEMAINE

DEJEUNER

Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson )
+légumes (courgettes , aubergine , haricot vert , choux fleurs , endives , poireaux , asperges ,artichaut , coeur de palmier , fenouil ) + 20g de pain + fruit ou yaourt.

DINER

Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) +légumes + fruit ou yaourt.



5éme SEMAINE

DEJEUNER

Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson )
+légumes (courgettes , aubergine , haricot vert , choux fleurs , endives , poireaux , asperges ,artichaut , coeur de palmier , fenouil ) + féculent + 20g de pain + fruit ou yaourt.

DINER

Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) + légumes + fruit ou yaourt.


Edité le 02-03-2008 à 09:59:50 par lilas




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