Sujet : Que faites-vous quand le "craquage" approche ? |
|  Posté le 15-01-2008 à 08:52:47
| La question est dans le sujet 
Personnellement, j'ai plusieurs solutions :
- je bois beaucoup d'eau, ou un thé légèrement sucré
- je trouve une activité qui me fait penser à autre chose :
* je vais sur Internet (il faut trouver qqchose de prenant, un chat par exemple)
* je joue à un jeu vidéo 
* je bricole (ex : loisirs créatifs, qd je fais de la mosaïque, je ne pense pas à autre chose)
* je fais du ménage ou je range à la maison
* je cuisine (étrangement, cela ne le donne pas faim de cuisiner...)
- je sors faire un tour, traîner dans les magasins
Et vous ?  |
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|  Posté le 15-01-2008 à 09:03:02
| je bois
je vais parler a une amie sur msn
si c'est en journée, j'appelle une copine
je joue a lara croft
je vais fumer une clope
je me mets un super film ou une bonne serie
je mange un fruit
et parfois....je craque !
Edité le 15-01-2008 à 09:03:18 par lilas
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| Posté le 15-01-2008 à 09:19:22
| Ah j'oubliais :
- j'évite de commencer à manger qqchose, car, de par mon expérience, je sais que si je commence, je ne peux plus m'arrêter ... 
Edité le 15-01-2008 à 09:19:38 par Isatis
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| Posté le 15-01-2008 à 10:38:54
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généralement je bois 1/2 litre de tisane nature....avant que la faim arrive...
occasionnellement je prend un chocolat noir très puissant en cacao....très amer....ca me calme
je sais qu'une pomme ou une banane fonctionne bien, mais je ne le fais pas.....alors que je devrais.....
et parfois, si j'ai vraiment la fringale, un bout de camembert.....ou je fais mon repas normal 1h00 plus tot.....
m'occuper à faire quelque chose pour oublier que j'ai faim, ne fonctionne malheureusement pas chez moi......
Je n'aime pas quand je suis en situation de fringale en dehors des repas, c'est pour cela que je remplis bien mes assiettes pendant les repas....  |
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| Posté le 15-01-2008 à 11:21:51
| Malheureusement, les craquages n'arrivent pas forcément quand on a faim... Enfin, chez moi c'est comme ça  |
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| Posté le 15-01-2008 à 11:48:00
| pareil pour moi
le craquage vient rarement a cause de la faim mais surtout a cause de l'envie ou d'un besoin de manger |
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| Posté le 15-01-2008 à 11:51:14
| je sais, mais quand j'ai l'estomac déjà plein, je veux dire très plein....en craquant et me goinfrant....j'ai le ventre pres à éclater.....et c'est une douleur tellement infernale (aérophagie, renvoi....etc) que cela me ralenti....quand j'ai bien mangé aux repas.....
car j'ai la mémoire de ca constamment et du coup j'arrive en principe à me raisonner...... |
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| Posté le 16-01-2008 à 20:11:46
| - Je bois une tisane
- Je parle à une amie sur MSN
- Je mange un/des fruits
- Je vais me coucher 
- Je vais fumer une clope
- Je me bouffe les doigts 
- ou alors je ne résiste pas............. |
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| Posté le 16-01-2008 à 20:34:48
| J'ai failli me laisser aller cet aprem car je m'ennuyais un peu.
Du coup, je suis sortie m'acheter un magazine pour m'occuper.
En revenant, un thé. Puis "triage" de mes recettes.
Et l'envie est partie. |
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| Posté le 16-01-2008 à 20:56:33
| Isatis a écrit :
J'ai failli me laisser aller cet aprem car je m'ennuyais un peu.
Du coup, je suis sortie m'acheter un magazine pour m'occuper.
En revenant, un thé. Puis "triage" de mes recettes.
Et l'envie est partie. |
 Super!  |
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| Posté le 16-01-2008 à 21:45:17
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| Posté le 16-01-2008 à 23:22:09
| pour moi le probleme, c'est que lorsque l'envie est là, j'ai pas toujours l'occasion de faire quelque chose pour m'occuper
quand c'est en journée, j'ai la petite que je garde qui me bloque pour bouger car elle dort beaucoup mais le moindre bruit la reveille
mais c'est souvent le soir que ça me prend ( 9 fois sur 10 ) et là non plus c'est pas evident, car mes enfants dorment et que mes copines ont leur vie. alors faire du sport, se laver la tete, se faire un soin...ça va bien un moment mais c'est pas souvent possible...
alors je prends sur moi, je me prends la tete, je fume, je bois....mais trop souvent je craque |
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| Posté le 18-01-2008 à 14:01:59
| gardez son dessert pour ces moments là !!
un fruit, pomme ou mandarine
moi aussi je prends une grande tisane ou un thé
je m'agite et ca passe ou parfois je craque comme tout le monde |
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| Posté le 16-02-2008 à 19:15:54
| | Je me dis " pourvu qu'il n'y ait plus de petits fours dans le placard" |
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| Posté le 16-02-2008 à 19:20:00
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| Posté le 16-02-2008 à 20:22:07
| Melodie a écrit :
Je me dis " pourvu qu'il n'y ait plus de petits fours dans le placard" |
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