| Dernières réponses |
|  tu as combien à perdre pour attendre 60 kg blacky ? tu dois t etre super musclée depuis que tu fais du sport tu as vraiment besoin de les perdre ? car on corps doit etre super bien remodelé et en plus tu manges super sainement
entre nous soit dit tu as vu l alerte pour les pignon de pin ? |
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poids au 01/02/09 : 63kgs 300...y a du mieux 
objectif : toujours 60kgs !
j'ai repris le sport depuis le 5 janvier, sous une autre forme, car je n'ai plus le droit aux cours collectifs (trop de torsions.......)
à présent, je fais du vélo avec dossier et de la musculation du dos/lombaires
je continue la natation (mais que du dos crawlé essentiellement) et la gymaquatique.
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| | Bon courage blacky et surtout une bonne santé pour 2009 |
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|  Bon bin, gros soucis de santé fin novembre 2008.
- arrêt total du sport et marche depuis maintenant plus d'un mois.....
- et malgré un contrôle important de mon alimentation....en plus on a pas réveillonné......
poids au 01/01/09 : 63k700 ! (+ 1kgs)
Je sais que pour vous cela n'est pas grand chose, mais maintenant cela fait 5kgs à perdre....
A présent, il est impératif que je les perde.......pour raison de santé à 100% maintenant.
Je ne prends pas de médicament et je reprends doucement une activité physique cette semaine |
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| tes seances de sport sont payantes  |
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| pesée du mois
62kg800
on m'a dit que j'avais vraiment mincie.....alors que mon poids reste stable......c'est bon signe....pour mon objectif de 60 !
Edité le 01-11-2008 à 09:21:13 par blacky
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| | moi non plus, avec ou sans pepins, tant que ce sont des concombres !! |
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| surtout que depuis quelque temps....je les trouve à
1 euros les 5 gros.....
en fait je me suis aperçue que les gens préfèrent les petits car pas de pépins et bien droits....mais moi cela ne me gène pas de les prendre tordus |
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| | ça me fait envie les concombres a la creme |
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| hier ce fut :
MATIN
1/2 litre lait soja
pain ultra léger maison + confiture orange allégée
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MID I
concombres à la crème
filet de saumon nature + ail poudre
blancs de poireaux natures
yaourt aromatisé noix de coco
2 petites figues fraiches
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DANS LA JOURNEE
1 Litre tisane nature
1 petite tranche pain aux noix maison
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SOIR
soupe maison (pommes de terre, verts de poireaux, bouillon de légumes)
raisins chasselas
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aujourd'hui ce fut :
MATIN
1/2 litre lait soja
pain noix maison, confiture abricot
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***Taille Abdos Fessiers 45mn ***
MIDI......
filet de poulet nature
salsifis + ail poudre
baguette, coulommier, graines de cumin
raisins chasselas
1 carré chocolat noir 70% cacao
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GOUTER...
1/2 litre tisane nature
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SOIR....
concombres à la crème + 1cs riz carmargue + ail poudre + ciboulette
compote de figues fraiches, miel et sucre canne
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