| Dernières réponses |
|  Vous avez fait un écart ?
Vous avez pris un ou deux kilos suite à un repas trop copieux (anniversaire, resto, apéritif...) et vous ne voulez pas qu'ils s'installent ?
Ne culpabilisez pas mais consommez le lendemain des aliments faciles à digérer (légumes, viandes maigres, poissons, produits laitiers maigres...)
Buvez au moins 1,5 l d'eau afin d'éliminer les déchets de l'organisme et allez à la piscine ou faites un peu de footing.
Ni vu, ni connu... |
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| La banane !
Contrairement aux idées reçues, la banane ne fait pas grossir.
Elle a le mérite de « caler » et de couper la faim et convient à tous les âges.
Ses bienfaits sur l'organisme sont prouvés :
ses fibres accélèrent le transit intestinal et la pectine intervient dans la régularisation du transit et le métabolisme des sucres et des graisses.
Concernant les minéraux, on trouve du potassium, du magnésium qui favorisent l'équilibre nerveux.
Se faire du bien en se faisant plaisir, c'est possible ! |
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| la soupe est un des meilleurs "plans" coupe-faim.
le secret, c'est d'y conjuguer des morceaux et du bouillon.
l'estomac laisse passer rapidement le liquide qui va stimuler des recepteurs intestinaux pour prevenir : "ça y est, je mange".
en reaction, l'estomac commence à travailler les morceaux jusqu'à les reduire en purée.
impression de satiété et haute teneur en vitamines et mineraux garanties ! |
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| | ça reste chaud tres longtemps et ça me detend bien |
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| ah, il faudra que je teste ça un jour alors  |
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| oui je suis d'accord et c'est pas evident de se detendre par ses propres moyens
depuis peu j'ai une bouillotte de tourbe, et je dois dire que ça fait beaucoup de bien |
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| Ah oui je confirme, tout le stress s'accumule là! Je suis hyper tendue depuis des lustres, ça ne s'en va pas......... même si ça ne parait pas le corps ne se laisse pas berner  |
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| etirez lentement votre cou sous la douche.
le matin, c'est bien, mais le soir c'est encore mieux.
ce n'est pas ça qui va vous faire mincir, mais se faire du bien et respecter son corps, c'est la meilleure façon de l'inciter à bouger et de lui redonner sa mobilité.
dans cette zone cou-epaules-haut du dos se concentrent tout le stress de la journée ainsi que les crispations nées d'un travail sur ordinateur par exemple.
un peu de souplesse ne nuit pas... |
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| Très interessant !
chou, oignon et échalotte (le ventre tout gonflé, ne cherchez plus Docteur !!)  |
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