| Dernières réponses |
|  c'est toujours mieux que rien !! |
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| Moi toujours pareil, rien à part la marche   |
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| alors avec la rentrée j'ai repris la marche
et depuis un peu plus d'un mois je refais de la gym chez moi, toute seule |
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|  alors les filles et les gars (si il y en a qui nous lisent  )...... ???????
Avez vous repris un petit rythme de croisière ??????
Ce qui est bien avec l'automne qui arrive, c'est qu'on n'est plus obligée de se dévêtir comme en été, parce que trop chaud......
On peut donc(  ) se raffermir, se tonifier....progressivement pour l'été prochain....Non ??????
on a 8 mois pour arriver à nos fins.... 
allez courage.... 
et pour celles qui doutent d'elles : marchez, marchez (pas piétinez bien sur).....
hydratez vous bien (  buvez de l'eau, des tisanes sans sucre, massez vous avec des laits & huiles cosmétiques) et vous verrez vous vous sentirez mieux 
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| | Euh moi rien, enfin pas grand chose à part la marche, là j'en fais des kilomètres tout les jours. |
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| ben moi j'ai une planche abdominale qu'une copine m'a donné
et je continue la marche |
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| Bon ! pour info, avant le 30 juin, je renouvelle à la smoc (pré inscription):
- mon aquagym (45mn/semaine pendant période scolaire)
- ma natation (45mn/semaine pendant période scolaire)
En Aout, je renouvelle mon adhésion annuelle salle de sport (cours illimités)
En Septembre, je renouvelle mon Yoga (1h/semaine)
le tout pour moins de 650 euros l'année.......et cela les vaut bien 
 et vous kesquevouskomtéfaire ? |
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| En tout cas blacky je te félicite pour ton parcours!!
Pour ce qui est d'emmener les pucesà tes cours en effet ça ne me parait pas un problème.
Ma fille vient chaque semaine à la physio avec moi A SA DEMANDE, elle s'occupe très bien |
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| je comprends tout à fait ce que tu veux dire
à l'epoque où je faisais du sport, c'etait devenu une drogue, aussi bien physiquement que mentalement
je ne m'etais jamais senti aussi bien dans mes baskets |
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| ok, no souci....je n'insisterai pas puisque tout part de la motivation en général....et je comprends que chaque personne est différente.
Dans mon cas, l'activité physique (que je ne pratiquais absolument pas avant) est un médicament qui fonctionne pour traiter mon lymphodème.....complété des drainages hebdos.....sachant que je peux malheureusement quand même un matin me reveiller et me retrouver comme le petit bonhomme Michelin.....on ne maitrise pas les ganglions....
aussi, je voulais expliquer que ce sport m'a sortie d'un 'malaise' général, car je ne m'aimais pas avant....et ceci sincérement jamais je ne l'aurais cru ......et quand à présent je peux monter des escaliers sans souffler ou soulever un pack d'eau sans broncher ou quand j'arrive à prendre du recul devant les evenements graves autour de moi.....pour rien au monde j'arreterais ce que j'ai entrepris...
j'ai appris à me 'poser' et à me regarder en face, et je terminerai par une citation qui me plait :
Donner aux autres c'est bien, mais c'est encore mieux si on se sent bien soi-même....
PS : en ce qui concerne mes filles, je ne leur impose pas de venir.....elles ont toujours eu le choix, elles s'installent à leur aise et jouent avec livres et bibelots qu'elles emmenent dans un sac.
Elles viennent 1x par vacances scolaires.......ce n'est pas la mer à boire, puisqu'elles sont partantes
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