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lilas
je cherche de temps en temps mais je ne trouve rien de vraiment top
tortue
justement, je cherchais des mouvements en video
vous n'avez pas d'autres liens ??
Isatis
ça à l'air sympa.
lilas
il y a ça que je trouve pas mal aussi

http://www.aufeminin.com/fitness/10minparjour/10minparjour1.asp
Isatis
Programme Tonic (doctissimo.fr)

http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2002/0222/fo_5197_programme_tonic.htm
 
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