Sujet : le power plate | |  Posté le 09-11-2007 ŕ 11:48:11
| connaissez vous le power plate (plate forme vibrante ) ?
vous en pensez quoi ? |
| | Posté le 09-11-2007 ŕ 12:21:48
| Non, je ne connais pas du tout  |
| | Posté le 09-11-2007 ŕ 18:45:07
| Bien plus qu'un simple engin de remise en forme, la Power Plate® intègre une fonction de massage et de relaxation.
Non seulement la Power Plate® fait travailler tous les groupes de muscles mais elle diminue également le stress en réduisant le taux de cortisol et en augmentant le taux de sérotonine.
La Power Plate® augmente la circulation sanguine et oxygène le flux sanguin afin d'éliminer les toxines de l'organisme et d'estomper les capitons.
Elle augmente également la densité osseuse pour lutter contre l'ostéoporose et stimule la production de collagène pour une peau plus ferme et plus lisse
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| | Posté le 28-12-2007 ŕ 14:15:29
|  il parait que c'est bien....mais cher....
J'ai vu sur un forum (en cherchant sur Google 'Power Plate') qu'une fille avait fait plusieurs séances gratuites, sur Paris, en se présentant à plusieurs endroits.........une façon d'essayer sans payer.....
Je crois que cela est bien comme complément d'une ou plusieurs activités
physiques...
ce que je veux dire, c'est que cela n'est pas un produit miracle....Il faut à côté avoir une bonne hygiène de vie......  |
| | Posté le 28-12-2007 ŕ 16:10:36
| | oui ça doit rester un + et non pas etre considéré comme une activité physique |
| | Posté le 25-02-2008 ŕ 13:27:15
| Plate-forme vibrante : muscler et tonifier, oui, mais attention aux vibrations
La plate-forme vibrante est très à la mode.
En adoptant différentes positions, elle permet de stimuler très intensément différents groupes de muscles.
On peut ainsi tonifier son corps sans trop d'effort.
Selon les programmes, on parle aussi d'amincissement et de massage.
Attention toutefois, certaines personnes doivent éviter l'utilisation d'une plate-forme vibrante.
Plate-forme vibrante : la stimulation des muscles est décuplée
La particularité de la plate-forme est qu'en transmettant des vibrations à haute fréquence, elle fait très fortement travailler les muscles, bien plus que lors d'un exercice physique normal.
Pourquoi ? Les vibrations activent intensément les réflexes musculaires naturels, ce qui fait travailler les muscles à plus de 90% de leur capacité.
On obtient ainsi des résultats intéressants en très peu de temps.
Les fabricants mettent très bien en avant la durée des séances : 10 ou 20 minutes au lieu d'une heure à une heure et demie d'activité physique normale.
Attention toutefois, tout le monde ne peut pas utiliser de plate-forme vibrante car les vibrations peuvent dans certains cas réveiller ou accentuer certaines lésions ou traumatismes.
Voici une liste non exhaustive des contre-indications de la plate-forme vibrante :
La grossesse.
Le port d'un stérilet.
Le port d'un pacemaker.
Les migraines sévères.
Les hernies aiguës, discopathie, spondylolyse et autres affections du dos.
L'arthrose sévère.
Les prothèses articulaires.
Les broches, les vis ou les plaques récemment posées.
Les infections ou inflammations aiguës.
Les plaies postopératoires et autres blessures récentes.
Les maladies cardiovasculaires.
Les thromboses veineuses profondes.
Le diabète sévère.
L'épilepsie
Les tumeurs.
Les contre-indications figurant ici n'excluent pas toutes forcément de façon définitive l'utilisation d'une plate-forme vibrante.
En revanche, il est impératif de consulter son médecin afin d'en discuter sérieusement.
Lui seul vous indiquera selon votre cas et après un examen médical, si vous pouvez pratiquer des séances de power plate et si un encadrement s'impose.
Et dans la négative, et à l'exception des femmes enceintes, des cardiaques et des porteurs de pacemakers, vous pourrez certainement vous tourner vers la plate-forme oscillante.
Il s'agit d'un procédé différent qui dérive directement des plateaux d'équilibre utilisés par les kinés pour la rééducation.
Le plateau ne délivre pas de vibrations, mais une oscillation : les deux pieds ne sont pas stimulés en même temps mais l'un après l'autre, ce qui fait travailler les muscles de façon plus naturelle, plus physiologique, et qui limite donc les contre-indications. |
| | Posté le 02-03-2008 ŕ 09:26:04
| Merci pour ce sujet très intéressant !
Il est bon à signaler que, pour l'avoir essayé chez moi, les pores de la pau s'ouvrent et on transpire presque comme si on avait courru !
En fait, "ça décrasse" aussi. |
| | Posté le 02-03-2008 ŕ 09:40:49
| ah oui ?
d'un coté ça me fait penser à un gadget du télé achat et de l'autre tout le monde en parle en bien
faut vraiment que je test cet engin ! |
| | Posté le 18-03-2008 ŕ 13:24:18
| je suis dans la liste des interdictions  pas grave  |
| | Posté le 18-03-2008 ŕ 16:07:32
| | Moi aussi, mais ça ne change rien de toute façon lol |
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