Sujet : Quiche au surimi de WW | |  Posté le 06-05-2008 ŕ 11:10:11
| recette WW :
1 oeuf
1 petit suisse à 0%
1 c à soupe de creme fraiche allégée
2 c a soupe de farine
10 cl de lait écremé
1 pincée de muscade
1 cc de cerfeuil
70grs de rapé de la mer
15 grs de gruyere allégé
1 c à cfé de margarine allégée
1 batonnet de surimi
sel et poivre
Prechauffer le four à 210° th7
Fouetter l'oeuf avec le petit suisse la creme et la farine.
verser le lait peu à peu.saler poivrer ajouter la muscade et le cerfeuil.puis le rapé de la mer et le gruyere.Mélanger;Margariner et fariner 2 moules à tartellette.
Y repartir la préparation, couper des rondelles de surimi pour glisser dans chaque moule.
enfourner 20mn |
| | Posté le 08-06-2009 ŕ 13:24:58
| je les faite il est superbement bon  |
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