Sujet : Réflexions....perte...poids, habitudes......???? | |  Posté le 07-04-2008 ŕ 15:02:14
|  A votre avis, selon votre cas particulier :
- voulez vous perdre des kgs ?
- voulez vous perdre en taille ?
- voulez vous vous raffermir/tonifier ?
- voulez vous vous sentir bien dans vous même ?
- voulez vous vivre sainement ?
pensez vous que le 'régime' est essentiel pour atteindre votre objectif ?
pensez vous réellement que celui ci est la seule solution ?
Pour ma part, je ne pense pas que le 'régime' seul est l'unique solution....
Quand je parle de 'régime', j'inclus bien sur 'rééquilibrage alimentaire'....
Ce que je veux vous amener à cerner est que le régime seul couplé avec la sédentarité est voué à l'échec......
Se focaliser sur le 'manger' implique une 'restriction' pour les neurones.....et cela devient un combat à vie.....pas très réalisable sur le long terme dès qu'on a d'autres soucis qui se greffent.....
Qu'est ce que vous en pensez ? 
Je crois qu'avant tout il faut relativiser pour avancer.......  |
| |  Posté le 07-04-2008 ŕ 17:02:21
| - voulez vous perdre des kgs ? oui, plus ou moins une quinzaine
- voulez vous perdre en taille ? oui, j'aimerais faire un 38 (soit deux taille en moins)
- voulez vous vous raffermir/tonifier ? oui je me remets au sport petit à petit. j'estime qu'on ne peut pas bien maigrir sans faire un minimum d'exercice
- voulez vous vous sentir bien dans vous même ? c'est mon principal objectif. me sentir bien dans ma peau et peu importe que ce soit en faisant 60 ou 70kg
- voulez vous vivre sainement ? oui j'aimerais enfin vivre en accord avec moi meme.
pensez vous que le 'régime' est essentiel pour atteindre votre objectif ? oui en partie. j'ai besoin de perdre vite a certains moments pour ne pas perdre ma motivation. mais sinon je prends mon temps pour pouvoir continuer sur du long terme
pensez vous réellement que celui ci est la seule solution ? non. j'estime que je pourrais tres bien perdre du poids simplement en arretant de grignoter et en me remettant au sport.
Se focaliser sur le 'manger' implique une 'restriction' pour les neurones.....et cela devient un combat à vie.....pas très réalisable sur le long terme dès qu'on a d'autres soucis qui se greffent.....
Qu'est ce que vous en pensez ? quand on a des problemes de poids, il faut integrer tout de suite le fait qu'ils seront là à vie ! meme si l'on fait un regime qui nous fait perdre tout notre surpoids, il faut vraiment comprendre qu'il faudra faire attention tout le reste de notre vie. et ça c'est dur !
Je crois qu'avant tout il faut relativiser pour avancer....... je suis totalement d'accord avec toi sur ce point ! |
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