Sujet : régime sissi | |  Posté le 02-03-2008 ŕ 09:58:28
| babeth, tu nous diras si c'est bien ce régime là dont tu parles
REGIME 5 SEMAINES
Petit déjeuner
1 jus dorange
1 yaourt
1 pain grillé
1 fruit
1 boisson chaude
1ere SEMAINE
DEJEUNER
Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson ) + fruit ou yaourt
DINER
Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) + fruit ou yaourt.
2éme SEMAINE
DEJEUNER
Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson )
+légumes (courgettes , aubergine , haricot vert , choux fleurs , endives ) + fruit ou yaourt.
DINER
Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) + fruit ou yaourt.
3éme SEMAINE
DEJEUNER
Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson )
+légumes (courgettes , aubergine , haricot vert , choux fleurs , endives , poireaux , asperges ,artichaut , coeur de palmier , fenouil ) + fruit ou yaourt.
DINER
Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) + fruit ou yaourt.
4éme SEMAINE
DEJEUNER
Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson )
+légumes (courgettes , aubergine , haricot vert , choux fleurs , endives , poireaux , asperges ,artichaut , coeur de palmier , fenouil ) + 20g de pain + fruit ou yaourt.
DINER
Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) +légumes + fruit ou yaourt.
5éme SEMAINE
DEJEUNER
Protéines à volonté ( viande rouge ,blanche, oeuf , poisson )
+légumes (courgettes , aubergine , haricot vert , choux fleurs , endives , poireaux , asperges ,artichaut , coeur de palmier , fenouil ) + féculent + 20g de pain + fruit ou yaourt.
DINER
Salade verte + Protéines ( le tout à volonté ) + légumes + fruit ou yaourt.
Edité le 02-03-2008 à 09:59:50 par lilas
|
|
|
|