Sujet : Journal de teaestelle |
|  Posté le 20-01-2008 ŕ 12:37:06
| Kikou
Sa yé je me lance. Je vais essayé de venir tout les soir vous faire un ptit coucou. Si je ne suis pas venu avant c'est parce que lorsque je rentre du boulot je suis nase et du coup je n'ai pas envie de faire gd chose. Et oui nouveau boulot interressant mais fatiguant et stressant. Heureusement que la ville où nous sommes, est très calme et agréable à vivre.
Donc si vous avez bien compris, j'ai envie de perdre du poids. Je suis arrivée à un stade où je n'en peux plus. Je ne rentre plus dans mes fringues, je ne me sents pas bien ds ma peau et je ne plais plus à mo ami, chose très importante.
Je suis tombée sur le site du docteur Jean-michel COHEN. Ca façon de faire à l'aire de bien marcher seulement je n'ai pas compris son programme. Je ne sais pas si toute les semaine, on a un nouveau programme ou si c'est une façon de manger pour perdre du poids.
J'ai vu que lilas avait mis le régime mais est-ce le même?
Sinon j'ai trouvé mon gros problème sur le faite que j'ai du mal à perdre du poids. En faite, je suis faignante. Gros problème qu'en il faut se préparer ses plats. Et voui.
[g][#ff0000]LUNDI je commence à faire attention. |
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| Posté le 20-01-2008 ŕ 13:17:36
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tous les regimes cohen sur le forum viennent de son programme
tu peux en choisir un ou bien changer toutes les semaines ou meme tous les jours |
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| Posté le 20-01-2008 ŕ 19:25:27
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| Posté le 21-01-2008 ŕ 11:30:03
| courage, tu vas y arriver aussi, on est là pour t'encourager.
tu m'as l'air déprimée  prends soin de toi en premier et commence à penser à tes repas mais fais le en douceur, je te sens forcée mais pas prete moralement au régime...
prends confiance en toi et au boulot  je te le redis
ON EST LA  |
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| Posté le 21-01-2008 ŕ 22:10:25
| Merci pour votre soutiens. Ca fait du bien.
D'ailleur pour prendre soin de moi j'ai pris rendez vous chez l'esthéticienne. Depuis mon déménagement je ni suis pas allée.
Ma petite journée c'est bien passée. Hormis un projet dont j'en ai marre. J'ai hate qu'il se termine. Et j'ai la crève.
Alimentation de la journée :
Matin:
3 tartines de pain complet qu'il me restait au fond de mon congèle avec un ti peu de beurre et de la confiture d'abricot
+ du formage blanc
Midi:
un steak avec courgettes cuites à la poele avec 1cs d'huile d'olive
un ti peu de pâte
1 orange sanguine + 1 clémentine
Soir:
en rentrant à la maison j'ai mangé les 3 gaufrettes que cyril m'avait laissé sur la table.
Pâtes à potage ds un bouillon |
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| Posté le 21-01-2008 ŕ 22:48:58
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| Posté le 22-01-2008 ŕ 07:59:27
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| Posté le 22-01-2008 ŕ 19:13:17
|  tu es l'inverse de moi lol
tu ne mange pas beaucoup de laitage 
tu es bien partie chuper  |
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| Posté le 22-01-2008 ŕ 22:50:38
| Pour les laitages ca dépend en faite. Ya des fois j'en ai envie et d'autre fois pas.
La c'est vrai je suis bien motivée.
Repas du jour:
Ce matin:
2 tartines de pain avec beurre et confiture
Ce midi:
3 tr de jambon avec macédoine
1 morceau de formage sans pain de précise
Compote pomme pruneau sans conservateur ni sucre ajouté
2 kiwis
1 clémentine
1 tt tt tt ptit bout de galette des rois
17h00:
1 clémentine
Ce soir:
beefsteak cuit sans matiere grasse. il etait bon
j'ai fait des poivrons grillés au four puis je les ai fait revenir à la poele avec un ti peu d'huile d'olive. SUPER BON et REUSSIE
1 morceau de fromage toujours sans pain
Remarques du jour:
Aucun grignottage et pas d'envie de quoi que se soit. |
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| Posté le 22-01-2008 ŕ 23:00:30
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si ça te convient, tant mieux mais attention de ne pas trop oublier les feculents !  |
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| Posté le 22-01-2008 ŕ 23:05:09
| pour l'instant ca va.
demain midi je vais remanger des poivrons avec du jambon
parcontre demain soir je pense que je me ferai une assiette de pâte ou de riz pour ne pas avoir de privation |
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| Posté le 22-01-2008 ŕ 23:05:41
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| Posté le 23-01-2008 ŕ 00:26:06
| | Bravo Teaestelle! |
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| Posté le 23-01-2008 ŕ 21:11:18
| Repas du jour:
Matin:
2 tartines de pain beurrées avec confiture
fromage blanc
1 jus d'orange
Midi:
poivrons avec 3 tr de jambon
fromage blanc
Soir:
Assiette de pâtes |
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| Posté le 24-01-2008 ŕ 07:00:23
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Ce matin je me suis pesée. Je suis contente et très motivée pour continuer car j'ai perdu 1,9kg depuis le début de la semaine.
Repas du jour:
matin:
2 tartines de pain beurrées avec de la confiture
1 jus de fruit pamplemousse clémentine que j'ai pressé moi même et oui j'ai pris le tps ce matin.
ce midi:
se sera le reste de pâte d'hier soir avec 1 tr de jambon
fromage
Ce soir se sera la surprise lol
Biyou bonne journée |
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| Posté le 24-01-2008 ŕ 08:29:29
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| Posté le 24-01-2008 ŕ 10:11:16
| | Super si tu es motivée, bravo pour la perte de poids! (toutefois ne perds pas trop vite quand même car le yoyo nous guette..........) |
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| Posté le 25-01-2008 ŕ 06:22:58
| | Oui je sais et je ne veux pas. |
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| Posté le 25-01-2008 ŕ 17:23:13
| | c'est bien parti |
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| Posté le 01-02-2008 ŕ 19:37:34
| | Alors teaestelle, quoi de neuf? |
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| Posté le 01-02-2008 ŕ 21:11:51
| | je vais tenter de lui parler sur msn |
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| Posté le 01-02-2008 ŕ 21:16:40
| | ok |
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|  Posté le 03-02-2008 ŕ 21:05:33
| Kikou
Désolé, je ne suis pas venue cette semaine car Cyril a été tte la semaine à la maison. Bref, je ne pense pas que j'ai perdu du poids et j'espère que je n'ai pas tout repris. La pesée de demain me le dira .
Il repend le boulot demain donc je vais refaire attention et allé chercher mes fruits et légumes.
Bonne soirée |
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| Posté le 03-02-2008 ŕ 21:18:30
| | courage !! |
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| Posté le 15-02-2008 ŕ 19:48:20
| Bon et bien voilà me revoilou avec mes kilos. ba oui ils sont revenus les vilains . Je m'en doutais car je n'ai pas continué à faire attention. Je suis bête car j'avai bien commencé.
Mais bon c pas grave vais refaire attention. Surtout que j'ai remarqué que mes jambes avaient doublé. C'est horrible. Jvais bientôt plus pouvoir rien mettre.
Il faut que j'essai d'aller au sport le soir même si ce n'est que pour faire 30min de vélo,non?
Cyril est là tout les soirs donc je me connecte moin.
A bientot
Biyou |
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| Posté le 16-02-2008 ŕ 00:03:13
| bon le principal c'est de te reprendre tout de suite
et oui, faire du velo meme pour 30 mn, c'est toujours ça de gagné !
les craquages ça arrive, c'est pas grave ! il ne faudrait pas que ça te mine le moral !
recommence a faire attention et tout ira mieux !  |
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| Posté le 16-02-2008 ŕ 10:47:00
| Bonjour
Merci lilas
Ce matin je me suis pesée. Je suis à 78,3kg
Ce soir avec cyril on va au resto. C'est pour la St valentin.
Ce midi je pense que je vais me faire une bonne salade composé avec un peu de pâte. |
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| Posté le 16-02-2008 ŕ 10:53:51
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| Posté le 16-02-2008 ŕ 13:04:41
| | Courage teaestelle. Recommence en douceur car le poids trop vite perdu est aussi vite repris en général. |
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| Posté le 17-02-2008 ŕ 11:19:24
| Coucou,
Fas facile de donner des conseils, mais ton ami te reproche ton poids et laisse trainer les gaufrettes, il faudrait peut être avoir "une vraie mise au point" avec lui.
Ne le prends pas mal, mais parfois les mecs, il faut les mettre devant leurs responsabilités.
Gros bisous à toi. |
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| Posté le 17-02-2008 ŕ 11:57:58
| Je suis parfaitement d'accord, il devrait t'accompagner dans ta nouvelle vie et pas te tenter. C'est vrai le resto de la st valentin c'est sympa, mais des fleurs sa ne fait pas grossir et culpabiliser
Allez, au travail, ne te mines pas des expériences comme la tienne on en a toutes eu, alors en avant et vas y doucement mais surement et sereinement.
En cas de craquage, fais nous signes et même si tu ne craque pas ça nous fera plaisir.
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| Posté le 17-02-2008 ŕ 12:08:41
| | en meme temps, avec un homme qui ne mange aucun legume, je comprends que ce ne soit vraiment pas facile ! |
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