| | lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
|  Posté le 31-10-2007 à 21:40:22   
| Désagrément exclusivement féminin, la cellulite est un phénomène qui atteint les femmes minces comme les femmes rondes. Une mauvaise hygiène de vie, la sédentarité mais aussi des phénomènes hormonaux influent sur l’apparition de la cellulite.
La cellulite, qu’est-ce que c’est ?
La cellulite est constituée d’adipocytes (cellules graisseuses) de grande taille, situées sous la peau, qui se gorgent de graisse et s’hypertrophient quand les apports énergétiques sont supérieurs aux dépenses.
Dans ce cas, les adipocytes, gonflés, compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques, ce qui entraîne une mauvaise élimination des toxines et des liquides.
Le développement des cellules graisseuses et des cellules conjonctives situées sous la peau augmente son épaisseur et lui donne son aspect bien connu et irrégulier : la peau d’orange.
La cellulite, une particularité féminine
Sous l’influence des estrogènes, hormone typiquement féminine, des phénomènes de gonflement et de rétention d’eau peuvent se mettre en place avant le cycle.
Nombreuses sont les femmes qui prennent, à cette période, de 1 à 3 kg et les reperdent de moins en moins facilement. Résultat : des amas s’accumulent, constitués d’eau, de graisse et de cellules du tissu conjonctif. C’est la cellulite.
Plus elle devient importante, et plus elle endommage l’état des fibres du tissu conjonctif, entravant la micro-circulation.
Les différentes formes de cellulite
Il existe différentes formes de cellulite :
- la cellulite naissante , encore ferme au toucher : on peut la voir clairement quand on pince la peau entre le pouce et l’index. Elle est encore facile à éliminer.
- la cellulite installée , donnant à la peau un aspect peau d’orange, irrégulier.
- la cellulite fibreuse , dure, douloureuse et inesthétique.
Comment éviter son apparition
Pratiquer régulièrement une activité sportive aide à diminuer la masse graisseuse et à combattre le stress, facteur capable de provoquer de la rétention d’eau.
Eviter les plats trop riches, gras et sucrés, et faire la part belle aux légumes, fruits, céréales, viandes et poissons maigres, laitages écrémés ou demi-écrémés.
Avoir la main légère sur le sel, qui retient l’eau.
Boire suffisamment (à raison d’1.5 à 2 l d’eau par jour, pour drainer les toxines, s’avèrent assez efficaces pour éviter l’apparition de cellulite
Cellulite et insuffisance veineuse
Quand la circulation sanguine et lymphatique se font mal, les toxines du corps sont difficilement éliminées, le retour veineux s’avère inefficace, et le sang et la lymphe stagnent dans la partie basse du corps, engorgeant les tissus.
Ces amas inertes et mal irrigués ralentissent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’apparition de désordres veineux.
Pratiquer régulièrement la marche, pour favoriser le retour veineux, et suivre un traitement à base de veinotoniques, prescrit par le médecin, peut aider à améliorer la circulation et désengorger les tissus.
Comment améliorer la circulation veineuse et lymphatique ?
Pour que la circulation se fasse sans entrave, évitez de porter des pantalons moulant trop les jambes, sciant la taille, gainant les cuisses de manière excessive, écrasant l’estomac, entravant ainsi la digestion. Exit également les bottes, chaussettes, collants ou bas qui, formant un garrot, entravent le retour veineux, les chaussures à trop hauts talons, qui empêchent la semelle de Lejars, pompe naturelle située sous le pied, et permettant le retour veineux, d’effectuer correctement son travail.
Comment s’en débarrasser ?
L’activité physique, la pratique de sports d’endurance tels que le jogging ou la natation, le fait d’éviter les variations de poids, une alimentation légère et équilibrée, la prise de produits drainants à base de plantes (après avoir pris conseil auprès de son médecin ou pharmacien), l’application de crèmes amincissantes à base de substances brûle-graisses telles que la caféine, peuvent contribuer à diminuer la cellulite ou à éviter son apparition.
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| | Merle | | régimeuse tranquille | | Nouveau membre |  | | 22 messages postés |
| | | lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 10-11-2007 à 22:22:57
| avec la photo avant/apres, ça donne a reflechir 
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| | coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
| Posté le 10-11-2007 à 22:28:11
| lilas a écrit :
avec la photo avant/apres, ça donne a reflechir |
C'est vrai que c'est impressionnant, mais il peut y avoir ratage et là...... ça fait peur 
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| | lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 10-11-2007 à 22:29:46
| heureusement les ratages sont de plus en plus rare mais c'est vrai que c'est une horreur quand tu ressors avec des ondulations !
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| | lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 30-12-2007 à 15:55:16
| La Cellulite
Définition
La cellulite est facilement reconnaissable par l'aspect "peau d'orange" que l'on observe sur les cuisses, les hanches ou les fesses.
Formée par de petits amas graisseux, elle est le fait le plus souvent, d'une mauvaise irrigation des cellules et provoque une rétention d'eau.
C'est ainsi une infiltration du tissu conjonctif sous cutanée qui donne à la peau cet aspect capitonné de "peau d'orange".
Conseils
Pour lutter contre la cellulite, il faut avoir une bonne hygiène de vie, boire beaucoup d'eau entre les repas, faire du sport, évitez l'excès de graisses, de sel car il retient l'eau et masser au maximum les zones rebelles.
Et contrairement à ce que l'on croit même les minces ont de la cellulite !...
Plantes
Faites une cure de : reine des prés ou d'ananas ou de marc de raisin ou de garcinia (gélules disponibles en pharmacies) dépuratifs et drainant de l'organisme.
Buvez des infusions de queues de cerise, d'ortosiphon ou de piloselle.
Recettes
- Cataplasme de fromage blanc : appliquez du fomage blanc sur vos cuisses à l'endroit de la cellulite.
Recouvrez d'un torchon, laissez poser 1/2 heure minimum puis rincez.
Le fromage blanc est parfait : il désinfiltre les tissus.
- Huile anti-cellulite :
dans 10 cl d'huile végétale neutre,
diluez 20 gouttes d'huile essentielle d'origan,
20 gouttes d'huile essentielle de citron,
20 gouttes d'huile essentielle de genèvrier
20 gouttes d'huile essentielle de cyprès.
Massez vos zones de cellulite avec cette huile au sortir de votre douche en faisant rouler la peau.
Vous pouvez également prendre des bains d'algues dont les préparations sont toutes prêtes en pharmacies (bains Thalgo ou Sargasses) !
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