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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
|  Posté le 30-01-2008 à 16:44:40   
| voici une nouvelle rubrique de conseils qui regroupera aussi bien la santé, la beauté, la forme et le bien etre 
et un et deux et......memorisez !
le contenu de la memoire à court terme est stocké dans l'hippocampe, une zone clé du cerveau.
si l'information doit etre conservée, elle est transferée dans le néocortex, situé à la superficie du cortex.
nul n'a jamais prouvé l'effet benefique du poisson sur la memoire.
toutefois les poissons gras riches en acides gras poly-insaturés sont tout à fait indiqués pour entretenir les neurones.
la memoire n'et pas un muscle mais, comme lui, elle a besoin d'exercies quotidiens pour rester en forme.
rester passif devant un film ne suffit pas mais les emissions de jeux télévisées faisant appel à des constructions grammaticales sont de remarquables plages d'entrainement.
evitez de vous alourdir la tete avec des broutilles.
les agendas sont là pour stocker les données polluantes de la vie quotidienne.
**inutile de depenser des fortunes...
il n'existe aucun medicament pour augmenter les capacités de la memoire.
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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
| Posté le 30-01-2008 à 16:58:11
| Merci 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 04-02-2008 à 12:53:28
| svelte et tonique à la carte
les muscles se travaillent de deux façons :
-soit en exerçant avec regularité un effort intense mais bref
-soit par la repetition reguliere de series de mouvements tout en douceur.
la premiere methode a tendance a faire gonfler le muscle, tandis que la seconde le sculpte.
enfin, la mode a du bon !
chaque année de nouvelles methodes sportives "ultra-hype" font leur apparition.
rien de tel que de les tester une à une : vous ferez du sport sans jamais vous lasser.
ne negligez pas votre alimentation car c'est votre premier "carburant".
influence asiatique oblige, osez le poisson, le soja, le riz et pourquoi pas les algues.
ne sous-estimez pas les methodes venues de d'orient.
bien que lents, les mouvements et les enchainements exécutés regulierement sont aussi efficaces pour la musculature qu'une seance hebdomadaire de fitness.
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 04-02-2008 à 12:57:47
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 04-02-2008 à 15:02:33
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 11-02-2008 à 18:03:10
| une vraie peau de jeune fille !
la toxine botulique est, comme son nom l'indique, "toxique" mais elle n'est absolument pas dangereuse quand elle est utilisée par les medecins esthetiques car ces derniers utilisent de la toxique botulique tres faiblement concentrée.
votre peau est sensible ? evitez les peelings qui peuvent l'irriter fortement.
une alimentation diversifiée, riche en fruits et legumes colorés permet de defendre la peau contre les radicaux libres.
le phenomene de relachement qui apparait naturellement avec l'age est aussi amplifié par l'action repetée des muscles du visages et par la liberation des fameux radicaux libres, ces molecules générées par le soleil, la cigarette et la pollution.
ils provoquent une oxydation des cellules de la peau et contribuent largement à son vieillissement.
les antioxydants permettent de lutter contre les radicaux libres, d'ameliorer le relief de votre peau et de reparer les dommages causés par la pollution.
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 18-02-2008 à 08:42:48
| soja addict
selon certains scientifiques, le soja aurait une action preventive sur l'apparition de l'obesité, ainsi que sur d'autres troubles comme l'hypertension.
ce qui expliquerait les taux plus bas de maladies cardio-vasculaires en asie.
il existe des contre-indications absolues à l'emploi des isoflavones de soja sous la forme de complements alimentaires : cancer du sein et accidents thrombo-emboliques.
ils sont aussi deconseillés dans certains cas thyroïdiens.
ne confondez pas le soja avec le haricot mungo appelé abusivement "germe de soja" que l'on consomme notamment en salade et qui n'a rien a voir avec la graine utilisée pour faire des produits au soja : ce sont deux especes differentes
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 25-02-2008 à 09:24:57
| leger or not leger ?
"allégé", "light", "pauvre en graisse" : les appellations se multiplient.
ne vous laissez pas prendre au jeu des etiquettes et verifiez toujours attentivement la composition.
les fromages allégés sont une hérésie !
craquer une fois de temps en temps pour un vrai camembert ne saurait mettre veritablement votre ligne en danger.
bon point : la campagn nationale engagée contre les maladies cardio-vasculaires a incité les industriels à limiter les graisses et le sel, notamment dans les charcuteries.
neanmoins, verifiez toujours l'etiquette.
renoncez aux plats cuisinés vendus en grande surface.
meme allégés, ils sont trop salés.
autant dire qu'ils penalisent non seulement votre ligne mais egalement vos arteres !
*en cas de petit creux, mangez plutot une banane qu'un gateau allégé.
elle donne une impression de satieté et est meilleure pour l'organisme, puisqu'elle contient, notamment, du potassium.
*"leger" et "allégé" ne sont pas équivalents.
"leger" n'appartient à aucune legislation contrairement à "allégé" qui est une version liht du produit de référence : la legislation lui impose de preciser sur quoi porte l'allegement et pour 100g
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 25-02-2008 à 09:31:43
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 04-03-2008 à 07:13:22
| reaction en 4 temps
avec une corde à sauter, commencez doucement par de petites series de 5 sauts.
evitez de vous essouffler, vous risquez de vous decourager.
ce serait dommage car la corde à sauter sculpte rapidement les membres inferieurs.
les pompes ne sont pas l'apanage de ces messieurs !
elles sont recommandées pour tonifier la poitrine.
en courant, veillez à conserver un rythme d'endurance - en papotant avec une copine, par exemple - afin de muscler correctement votre coeur.
attention ! l'électrostimulation est proscrite si vous etes enceinte ou porteuse d'un stimulateur cardiaque.
**A 8km/h le jogging fait depenser 200kcal par heure contre pres de 600kcal en sautant à la corde
**pour vous donner du courage : mettez de la musique ou votre serie tv préférée.
si vous tenez jusqu'au denouement, vous avez bien gagné le droit de recommencer !!
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