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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
|  Posté le 29-02-2008 à 10:00:49   
| à suivre deux ou trois jours suite à un gros ecart (maximum une semaine)
au reveil
2 verres d'eau
1 yaourt
petit dejeuner
thé au citron
tranches de pain complet ou biscottes aux céréales riches en fibres tartinées d'un peu de confiture
1 jus de pamplemousse
1 yaourt au bifidus
dans la matinée
2 ou 3 verres d'eau
dejeuner
1 jus de pamplemousse ou 1/2 pamplemousse
poisson à la vapeur généreusement arrosé de jus de citron
pommes de terre vapeur ou riz nature (sans beurre ni huile meme d'olive)
yaourt au bifidus et/ou fromage blanc
pain complet ou biscottes aux céréales
eau
dans l'apres midi
2 ou 3 verres d'eau
diner
potages de légumes (400g de légumes minimum)
yaourt au bifidus et/ou fromage blanc
pain complet ou biscottes aux céréales
eau
Edité le 29-02-2008 à 10:03:30 par lilas
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 29-02-2008 à 12:18:28
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menu à garder sous le coude....pour un coup de pouce....même si l'on a pas fait d'excès....
et surtout pour 'purifier' l'organisme.....enfin pour moi  |
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 08-03-2008 à 00:43:14
| j'ai décidé de suivre ce regime pendant quelques jours histoire de me remettre de mes exces
selon comment je m'en sors et les resultats, je pense le suivre une semaine, peut etre moins
mon moral est vraiment au plus bas (pire que la semaine derniere), c'est pourquoi je cherche un "electrochoc". il faut que je me bouge pour remonter sinon c'est foutu
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| Merle | | régimeuse tranquille | | Nouveau membre |  | | 22 messages postés |
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 10-03-2008 à 00:15:04
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