Sujet : Journal de cocci! |
|  Posté le 14-12-2007 à 21:31:42
| Bonsoir,
J'ouvre mon journal, même si je n'ai rien à y mettre encore......
+ 6 kilos depuis juillet donc me rapprochant des 3 chiffres je commence à tirer sur la sonnette d'alarme  
Après les fêtes fini de se laisser aller  |
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| Posté le 14-12-2007 à 22:38:12
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je suis vraiment tres contente pour toi !ouvrir son journal de bord, c'est un tres grand pas 
tu vois qu'il y a un probleme, et tu compte bien le resoudre
l'essentiel, c'est d'aller a ton rythme et de pas te prendre la tete
on est là pour t'aider, que ce soit pour du soutien ou des conseils 
avec les fetes qui approchent, le travail.... je dois dire que j'ai du mal a faire attention en ce moment.
mais je serais a tes cotés pour le debut de l'année
on fera ça ensemble, ce sera beaucoup plus facile |
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| Posté le 14-12-2007 à 22:44:03
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| Posté le 19-12-2007 à 09:39:10
| | moi aussi je serai là promis!le 2 janvier je m'y mets! |
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| Posté le 19-12-2007 à 09:41:20
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| Posté le 19-12-2007 à 23:16:31
| poteline a écrit :
moi aussi je serai là promis!le 2 janvier je m'y mets! |
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| Posté le 21-12-2007 à 11:39:42
| | J'ai remis ma barre de poids, je ne sais pas trop quel objectif je peux espérer donc je vise 80kg pour le moment même si j'aimerais idéalement retrouver mon poids d'avant grossesse, mais là alors faut pas rêver non plus lol! |
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| Posté le 21-12-2007 à 11:46:59
| c'est tres bien de te donner un objectif raisonnable et realisable
pour le reste tu verras plus tard, ça ne servirait a rien de te mettre la pression |
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| Posté le 21-12-2007 à 12:08:30
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| Posté le 31-12-2007 à 10:14:43
| | oui tu as raison coccinelle c'est déja un bon objectif,il faut se fixer des paliers!c'est bien! |
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| Posté le 01-01-2008 à 21:02:48
| | Demain matin je vais monter sur la balance........ et augmenter ma barre de poids en conséquence |
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| Posté le 01-01-2008 à 22:36:22
| tu ne sera pas la seule !!  |
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| Posté le 01-01-2008 à 23:05:47
| lilas a écrit :
tu ne sera pas la seule !! |
En attendant ce soir je faisais ma liste sur le net pour les courses et y'a un bug qui faisait que ma commande à fini par atteindre plus de 6000 francs 
C'est quoi ça je suis motivée et on me fout des bâtons dans les roues! 
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| Posté le 02-01-2008 à 08:03:33
| Pesée de ce matin : 97.2
C'est plutôt une bonne surprise vu que l'autre soir j'étais à 99......
Motivée à fond! |
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| Posté le 02-01-2008 à 08:09:29
| Dans un premier temps je ne noterais que mon repas du soir et l'encas de la soirée car c'est ce que je dois modifier en premier!
J'ai rempli ma bouteille d'eau afin de boire minimum 1,5 litre d'eau sans compter les autres boissons (thé, café).
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| Posté le 02-01-2008 à 08:35:59
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tu dois etre contente !!!
voilà un tres bon depart  |
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| Posté le 02-01-2008 à 09:09:00
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| Posté le 02-01-2008 à 09:10:35
| | c'est super coccinelle!motivée à bloc! |
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| Posté le 02-01-2008 à 09:31:39
| | Merci! |
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| Posté le 02-01-2008 à 19:46:43
| Ce soir :
Pommes de terre et carottes vapeur
1 oeuf
1 morceau de gruyère
Je suis repue mais j'ai quand même un pic d'envie de grignotter donc je viens de me faire un thé à l'agar agar.
Encas pour la soirée :
1 pomme
1 mandarine
2 carrés de chocolat
Je dois préparer mon encas à l'avance en même temps que le repas, de cette façon je ne vais pas puiser dans les placards.
Ceci sur conseil de ma diéteticienne. |
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| Posté le 02-01-2008 à 19:50:53
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| Posté le 02-01-2008 à 22:37:01
| Je suis en train de manger mon encas, c'est fou comme on apprend à apprécier les choses tout d'un coup, au lieu me goinfrer sans réfléchir, je savoure  |
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| Posté le 02-01-2008 à 23:04:34
| | oui et c'est ce qui compte |
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| Posté le 03-01-2008 à 08:27:19
| | c'est vrai que c'est dans ces moments là qu'on réalise que de se goinfrer apporte moins de plaisir que de savourer les choses en grande quantité.c'est bien coccinelle!continue comme ça |
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| Posté le 03-01-2008 à 21:25:13
| Ce soir :
Pâtes
Jardinière de légumes (brocolis, carottes jaune et orange et chou romanesco)
Côtelette à l'italienne
Encas pour la soirée :
1 pomme
2 mandarines
1 yaourt
Je bois mon litre et demi d'eau + au moins 1/2 litre de thé, ce qui fait que je cours au toilettes bien + qu'à l'accoutumée |
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| Posté le 03-01-2008 à 22:45:47
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| Posté le 04-01-2008 à 09:16:37
| | comme moi je n'arrête pas de faire pipi! |
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| Posté le 04-01-2008 à 21:22:38
| Ce soir :
Riz
Ratatouille
Côtelette à l'italienne (reste d'hier lol)
Je n'ai pas encore préparer mon encas, en fait la ratatouille étant trop épicée je n'ai avalé que la moitié de mon assiette, donc je suppose que je vais avoir faim ce soir! |
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| Posté le 04-01-2008 à 21:48:49
| | bon au moins tu sais plus ou moins a quoi t'attendre, ce qui t'evitera d'avoir envie de manger n'importe quoi |
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| Posté le 04-01-2008 à 22:31:27
| Oui, je vais me faire une tisane d'agar agar et puis je mangerais un bout de pain et fromage et puis hop au lit!
Vivement demain que je reçoive ma commande de courses car je n'ai plus grand chose comme fruits et légumes! 
Edité le 04-01-2008 à 22:31:51 par coccinelle
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| Posté le 04-01-2008 à 22:53:03
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| Posté le 05-01-2008 à 19:36:52
| Ce soir :
3 snacks de pomme de terre (soit 75 gr en tout)
Brocolis
Rôti de porc
J'étais partie pour manger les reste de riz d'hier, et puis ma puce m'a demandé des snacks alors bon......... résultat avec 75 gr de féculents c'est sûr que je ne tiens pas toute une soirée 
J'ai fait un dessert de lilas, le flan au poire (mais avec des questches lol) que je mangerais dans la soirée.
Je ne vous cache pas que je trouve ça dur alors que ça ne fait que 4 jours
De + avec tout ce que je bois à tout les coup je vais faire de la retention d'eau et mercredi je n'aurais rien perdu du tout.........
Enfin bon je ne vais pas lâcher maintenant quand même!! Heureusement que vous êtes là |
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| Posté le 05-01-2008 à 19:55:13
| oui je comprends, c'est pas facile mais peut etre que tu devrais manger un peu plus aux repas alors non ?
si tu fais de la retention d'eau (j'en fais aussi), a l'inverse de ce qu'on pense, il faut boire beaucoup !
ça va aller, tiens le coup ! on est là pour te soutenir |
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| Posté le 05-01-2008 à 20:08:48
|  à défaut de pouvoir faire quelques abdos ou un peu de marche.......qui agit sur le transit et la rétention d'eau.....
un petit peu d'huile (n'importe laquelle)dans les mains et un petit massage du ventre (palper rouler et massage et malaxage en profondeur) peut soulager et drainer....à faire au lit au couché par exemple.
(juste en dessous des seins se trouve le centre ganglionnaire qui est la pompe principale de notre lymphe, et si l'on masse cette zone cela actionne les ganglions (pompes) et cela nous destresse aussi )
il faut le faire tous les jours au moins 20 minutes, et ne pas hésiter à appuyer fort, ne vous inquiétez pas, cela n'éclatera pas ...je le sais car ma kiné me l'a déjà fait et tout a été pour le mieux.
Edité le 05-01-2008 à 20:46:31 par blacky
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| Posté le 05-01-2008 à 20:18:26
| c'est bon a savoir ça
merci !!! |
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| Posté le 05-01-2008 à 20:22:02
| | je pense qu'aussi, le fait d'appréhender, toucher son ventre nous permet aussi de se l'accaparer, de le 'visualiser', de le connaitre et de finir par l'aimer.... |
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| Posté le 05-01-2008 à 20:23:42
| oui c'est une experience a faire
apres tout ça mange pas de pain ! |
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| Posté le 05-01-2008 à 20:34:00
| lilas a écrit :
oui je comprends, c'est pas facile mais peut etre que tu devrais manger un peu plus aux repas alors non ?
si tu fais de la retention d'eau (j'en fais aussi), a l'inverse de ce qu'on pense, il faut boire beaucoup !
ça va aller, tiens le coup ! on est là pour te soutenir |
Oui je suis sensée manger + le soir, mais pour le moment j'ai du mal, je me force 
Merci pour ton soutient
Blacky merci pour le conseil, je vais tester ça se soir au lit devant la télé |
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| Posté le 06-01-2008 à 19:43:05
| Ce soir :
Soupe (poireaux, choux, oignons, carottes, courgettes, céleri, pomme de terre)
Un peu de gruyère
Une tranche de pain au noix |
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| Posté le 06-01-2008 à 21:20:25
| | ça fait pas beaucoup, tu vas tenir ? |
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| Posté le 06-01-2008 à 21:39:19
| Ca me rempli bien la soupe
Pour la soirée j'ai le dessert que j'ai fait ce matin, qui d'ailleurs ne me plait pas du tout autant que celui d'hier , du coup j'ai mis une touche de crème dedans sinon ça passait à la poubelle, pas que ça ne soit pas bon mais avec les abricots j'ai du mal, je le referais avec un autre fruit! 
J'ai bu ma tisane avec l'agar-agar, entre ça et la soupe je n'ai vraiment pas faim
Demain ça va être journée soupe, je n'ai pas résisté à me peser ce matin et c'est plutôt encourageant donc je suis à nouveau motivée! |
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| Posté le 06-01-2008 à 21:48:26
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je suis contente pour toi
je recommence l'agar-agar a partir de mardi jusqu'a dimanche pour voir un petit peu  |
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| Posté le 07-01-2008 à 14:18:25
| tu es bien partie coccinelle c'est super !!
surtout ne lache pas!!
c'est bien ce que tu fais : de garder le dessert pour plus tard comme ca, tu sais qu'il te reste un plaisir sucré pour ta soirée et en plus c'est pas du supperflu puisse que prévu pour ton repas
donne nous vite ton prochain poids pour que ca nous encourage mais que ca t'aide aussi |
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| Posté le 07-01-2008 à 16:17:56
| Merci lilas et tortue
Mercredi je vous donne mon poids |
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| Posté le 07-01-2008 à 20:08:01
| Ce soir :
Pomme de terre vapeur
Haricots vapeur
Truite
Un bol de soupe (pas assez prévu de pomme de terre alors j'avais faim! lol)
Je mangerais des fruits dans la soirée mais je ne sais pas encore quoi, en fait j'ai tellement de fruits et légumes que j'ai un peu de mal à gérer tout ça |
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| Posté le 07-01-2008 à 20:21:55
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| Posté le 07-01-2008 à 21:22:12
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| Posté le 08-01-2008 à 22:16:37
| Ce soir :
Pommes de terre vapeur
Gratin de poireaux/dés de jambons (miam lol)
1 petit chocolat
Et des fruits dans la soirée, mais pour l'instant je n'ai pas faim encore!
Pesée demain matin, j'ai hâte. |
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| Posté le 08-01-2008 à 22:33:27
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| Posté le 09-01-2008 à 18:15:41
| Pesée de ce matin : - 600 gr.
Je suis à la fois contente et un peu déçue vu qu'il y a 3 jours j'étais à - 800gr mais bon je sais pourtant que c'est + que raisonnable comme perte pour une semaine déjà.
Ce soir :
Emincé de poulet
Epinards
Un yoghourt pour "remplacer" les féculents. |
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| Posté le 09-01-2008 à 21:09:17
| 600g c'est super !!!
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| Posté le 09-01-2008 à 21:16:12
| Merci 
Bon ce soir repas sans féculents du coup je crève de faim........ j'ai beau savoir qu'il ne faut pas faire ça je le fais quand même |
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| Posté le 09-01-2008 à 21:18:09
| | as tu prevu des fruits ou quelque chose ? |
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| Posté le 09-01-2008 à 21:22:44
| | Oui je pensais manger des fruits mais j'ai vraiment trop faim, du coup je viens de manger un bout de pain et je mangerais des fruits plus tard.... |
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| Posté le 09-01-2008 à 21:23:54
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| Posté le 10-01-2008 à 21:47:34
| Ce soir :
Soupe (légumes/pommes de terre)
Y'a pas à dire la soupe ça cale vraiment bien!!
Encas :
Flan au poires qui est encore au four, miam je salive déjà!! |
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| Posté le 10-01-2008 à 23:27:04
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| Posté le 11-01-2008 à 23:15:22
| Ce soir :
Purée de pomme de terre, carottes vapeur et viande hâchée
Pas d'encas! Ni faim ni envie pour une fois lol. |
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| Posté le 12-01-2008 à 09:14:03
| | cool ! |
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| Posté le 12-01-2008 à 09:19:46
| | ça c est genial |
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| Posté le 12-01-2008 à 09:53:41
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| Posté le 12-01-2008 à 22:33:16
| Ce soir :
Risotto aux champignons, gratin de courgette et poisson en papilottes
Encas :
Un peu de raisin, une pomme, une banane
Autant hier ça allait nickel, autant ce soir j'ai une furieuse envie de manger........ |
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| Posté le 12-01-2008 à 22:36:14
| ça arrive, ce n'est pas grave !!
y a des jours avec et des jours sans !
mais si tu peux, fais en sorte d'eviter le raisin et la banane le soir, c'est pas super mais bon, c'est quand meme mieux que les after eight ! |
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| Posté le 12-01-2008 à 22:41:31
| la banane oui je m'en doutais un peu........
pas contre le raisin je ne savais pas lol!
C'est mieux que les after eight (ou le moelleux au citron qui est là dans ma cuisine, rhaaaaaaaa) mdr! |
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| Posté le 12-01-2008 à 22:51:37
| lilas a écrit :
fais en sorte d'eviter le raisin et la banane le soir, c'est pas super mais bon |
Pourquoi ?  |
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| Posté le 12-01-2008 à 23:12:34
| le raisin, les cerises et les bananes sont les fruits a eviter quand on veut perdre du poids
alors bien, faut relativiser ! on peut en manger mais à eviter le soir car ce sont les plus caloriques |
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| Posté le 13-01-2008 à 08:12:13
| | ok |
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| Posté le 13-01-2008 à 11:11:13
| Hier soir j'étais partie pour me coucher tôt, puis j'ai décidé de faire de l'ordre dans ma chambre tout en jetant un oeil sur la télé.
Qu'elle idée à la noix, résultat j'ai remplacé ma pomme par 4 chocolats et un yaourt au caramel   |
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| Posté le 13-01-2008 à 11:14:30
| ça c'est le danger quand on se couche tard
j'ai le meme probleme !
bon t'as fait un ecart, c'est pas la mort ! tu feras attention aujourd'hui !
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| Posté le 14-01-2008 à 17:27:49
| | Personne n'est parfait ! |
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| Posté le 14-01-2008 à 20:05:10
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Hier soir :
Sphagetti sauce tomate, gruyère, 2 oeufs, du pain.
Ce soir :
Polenta, petits pois/carottes, tranche de dinde |
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| Posté le 14-01-2008 à 20:15:17
| et le fruit ??? et le liquide ????? mangés ce midi ????
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| Posté le 14-01-2008 à 21:10:23
| blacky a écrit :
et le fruit ??? et le liquide ????? mangés ce midi ????
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Le fruit c'est pour la soirée Pour le liquide j'ai vu ma diet ce matin et je dois dès demain remplir ma bouteille d'eau chaque matin (car j'étais bien partie mais je m'oublie!)
Second défi manger au moins 2 fruits par jour.
Prochain rendez-vous dans 1 mois.
Je ne veux pas noter tout mes repas ici, je trouve cela trop contraignant, non pas de l'écrire mais d'avoir l'impression de rendre des comptes sur mes moindres fait et gestes, car ça va me stresser (même si je mange correctement le midi lol) et quand je stress je mange alors
Donc ce que je dois arriver à faire sur conseil de ma diet (pour le moment) :
-Manger des légumes et féculents à chaque repas
-Préparer mon encas pour le soir
-Prendre un goûter en même temps que ma fille
-Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée
-Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée.
-Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement
Même si j'estimais que mon bilan était négatif cela n'a pas été du tout son avis vu que j'ai déjà atteind plusieurs buts. Je ne dois pas penser au poid pour le moment, ça va descendre quand j'aurais atteind l'équilibre alimentaire qui me convient.
Voili voilà |
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| Posté le 14-01-2008 à 21:13:20
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| Posté le 14-01-2008 à 21:41:50
| | Bravo à toi |
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| Posté le 14-01-2008 à 22:56:33
| | Merci! |
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| Posté le 15-01-2008 à 19:22:17
| Désormais je me contenterais de reprendre les points que je suis sensée travailler avec ma diet et j'indiquerais si j'ai réussi ou non
Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents à chaque repas OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Concernant mon poids je me peserais chaque premier du mois, ça me prend le chou de le faire + souvent d'autant que les résultats ne sont pas du tout encourageant, donc je vais arrêter de me miner le moral avec ça
Et surtout je ne m'imposerais rien d'autre que ce que je dois faire à la demande de ma diet, d'ailleurs elle m'a bien dit de ne rien faire de + pour le moment. Rien ne sert de courrir, il faut partir à point |
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| Posté le 15-01-2008 à 19:25:51
| | Bravo ! |
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| Posté le 15-01-2008 à 19:26:01
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moi aussi, je me pèse tous les débuts de mois |
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| Posté le 15-01-2008 à 19:30:26
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| Posté le 15-01-2008 à 20:33:54
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| Posté le 16-01-2008 à 20:54:14
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO Je n'ai pas mangé de légumes à midi, je pensais prendre un fruit au dessert mais je n'avais plus faim........
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Ce matin j'ai pris un ptit déj, plutôt bon signe car le fait de mieux manger le soir régule mon appétit pour le matin |
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| Posté le 16-01-2008 à 21:44:46
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| Posté le 16-01-2008 à 23:14:14
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| Posté le 17-01-2008 à 19:52:09
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille KO
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Je ne prend jamais de goûter le jeudi car pas à la maison
Sinon j'ai de nouveau pris un ptit déj |
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| Posté le 17-01-2008 à 23:15:23
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| Posté le 18-01-2008 à 13:43:56
| | allez encore un effort tu vas y arriver |
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| Posté le 18-01-2008 à 21:41:35
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Ca m'aide bien de venir noter tout ça le soir car ça m'oblige à me tenir à carreaux (dans la mesure du possible lol)
Demain je serais à la neige avec ma soeur alors pour les repas ça va être ce qu'on trouvera |
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| Posté le 19-01-2008 à 14:07:56
| faut pas craquer sur les sanwiches lol
mais bon, au froid je ne sais pas si une salade suffit |
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| Posté le 19-01-2008 à 20:52:38
| tortue a écrit :
faut pas craquer sur les sanwiches lol
mais bon, au froid je ne sais pas si une salade suffit |
Disons qu'il y avait le choix entre sandwich, plats au fromage (genre fondue ou autre lol) et frites saucisses
Aujourd'hui donc.....
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO Pas de légumes à midi
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO Comme j'étais absente toute la journée je n'ai pas préparer ma bouteille, j'aurais pu la prendre me direz vous..... ben non j'étais déjà chargée comme une bourrique, et puis dans la neige faut pas trop avoir souvent besoin de faire pipi
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK |
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| Posté le 20-01-2008 à 19:23:52
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Il faut que je trouve un truc pour apprécier d'avantage les légumes car j'en ai un peu marre d'en manger tout le temps, et je sais que se forcer à manger un truc dont on a pas envie ce n'est pas le mieux |
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| Posté le 20-01-2008 à 19:44:02
| pour les légumes, ca dépend ce que tu manges.....
moi avant je tournais toujours avec les haricots verts , parfois jaune....un peu d'épinard , du choux fleur et brocolis ...
depuis peu j'ai découvert le fenouil (aussi bon froid en lamelle nature ou jus de citron), le céleri rave que je détestais avant (à la vapeur, ou cru en lamelles), les salsifis en boite que je détestais avant....
enfin pleins de légumes qu'on oublie comme le germe de soja frais (moins de 3euros/kg chez mon Auchan) que je fais revenir al dente avec de l'ail....
la betterave rouge avec des pommes de terres et oeuf dur et un filet de vinaigrette...
les cornichons ....
les oignons vapeurs, poireaux chauds ou en vinaigrette , endives braisées.....
du potiron en gros cube, cuit vapeur...
et bien sur l'éternelle pomme de terre cuite vapeur qui n'est pas du tout trop calorique si mangée nature.....etc etc....
après cela dépend de la saison comme pour les courgettes .....
j'agrémente parfois avec de l'ail ou des poudres diverses comme colombo, curry, ou un filet de crème fraiche....ou simplement du sel....
Edité le 20-01-2008 à 20:14:58 par blacky
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| Posté le 20-01-2008 à 20:47:42
| Merci pour ta réponse Blacky
Actuellement je mange des haricots verts, des carottes, des courgettes, des brocolis, des épinards, parfois du chou-fleur ou des poireaux.
Le fenouil je n'aimais pas ça du tout à l'époque, mais pourquoi pas retenter le coup, avec l'âge parfois les goûts changent!
Je déteste le céleri par contre
La betterave rouge j'en ai mangé à midi, c'est vrai que j'en mange très rarement bien que je l'apprécie.
Les cornichons pourquoi pas, tu penses que c'est considéré comme une portion de légumes? (oui sans doute lol)
Les endives j'aime beaucoup mais du fait que ma fille ne les mangent pas du coup je ne pense jamais à en acheter pour moi!
La pomme de terre j'aimerais bien que ça soit un légume car ça j'en mange + souvent mais hélas c'est un féculent
En tout cas j'ai déjà un peu + d'idées grâce à toi |
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| Posté le 20-01-2008 à 20:48:47
| | Le potiron je ne l'ai jamais cuisiné, je devrais tenter aussi!! |
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| Posté le 21-01-2008 à 08:10:58
| oui, la pomme de terre est un légume tubercule féculent.
j'avais oublié de rajouter les champignons , le choux blanc ou rouge cuit ou cru en lamelles et vinaigrette.
Le coeur de palmier et coeur d'artichaux ...tu vois il n'y a pas mal de choix tout compte fait.....
et puis finallement la soupe de légumes !!!! |
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| Posté le 21-01-2008 à 11:26:34
| je rajouterai les oignons!
tentez de faire une poelée d'oignon avec un bon poisson ou un piece de boeuf, si vous aimez les légumes vous m'en direz des nouvelles !!! j'adore  |
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| Posté le 21-01-2008 à 19:22:50
| Merci blacky, en effet j'ai de quoi faire tu as raison!!
Tortue je n'aime pas du tout les oignons, disons qu'en + je les digère assez mal donc je préfère m'abstenir! |
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| Posté le 21-01-2008 à 21:46:18
| | Moi je suis comme toi cocci. Je mange toujours les même légumes et on s'en lace. Moi mon problème c'est que je ne sais pas préparer les autres légumes. Et voui jsuis pas une pro en cuisine mais c'est parce que je n'ai pas l'occasion . Mon chéri n'aime que les féculents. |
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| Posté le 21-01-2008 à 22:01:29
| | on a pas mal de recettes de legumes sympa ici |
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| Posté le 21-01-2008 à 22:47:17
| lilas a écrit :
on a pas mal de recettes de legumes sympa ici |
Oui, c'est certain, il faut juste que je me bouge, c'est mon côté flemmasse qui ressort
Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO Pas mangé de légumes à midi, pas le temps de préparer + flemme donc juste des frites
- Préparer mon encas pour le soir KO Ce soir je ne prendrais pas d'encas, je n'ai pas faim du tout
- Prendre un goûter en même temps que ma fille KO Je n'ai pas pris de goûter
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO Je suis partie à la bourre ce matin, juste rentrée un instant pour midi puis repartie, par contre j'ai bu 1 litre et demi de thé depuis 16h donc j'ai mon cota de boisson, même si ce n'est pas top de ne rien boire jusqu'à 16h
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK 2 petits chocolats avec mon café à midi lol
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement KO Je n'ai pris que 2 repas dont un devant le pc.......
Ca fait beaucoup de rouge pour une seule journée, mais pas moyen de faire autrement aujourd'hui, l'important pour moi reste quand même le non-grignotage et c'est déjà pas mal |
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| Posté le 21-01-2008 à 23:05:13
| y a des jours comme ça !
c'est pas grave, tant que tu t'y retrouve ! et puis c'est pas tous les jours comme ça |
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| Posté le 22-01-2008 à 19:20:02
| oh les filles !!!!!
mais c'est quoi ces coups de déprime que vous nous faites !!
je vais vous rebouster ça moi 
bon, pas de grignotage, c'est dejà géniale c'est en générale ce sur quoi on craque en 1er!!
et puis t'as qu'a te dire que tu as fait ton ecard de la semaine et na !!!
demain on se reprends et on ne perd pas le fils 
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| Posté le 22-01-2008 à 20:41:23
| Tortue je n'ai pas de coup de déprime, hier j'étais à la bourre, pas chez moi (ou peu) donc j'ai fais ce que j'ai pu, sauter un repas ce n'est pas un écart pour moi
Enfin merci quand même |
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| Posté le 22-01-2008 à 20:48:52
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
C'est tout vert
Enfin rouge ou vert de toute façon ce n'est pas si important, car je sens déjà une nette différence concernant mon comportement alimentaire et surtout je sais que ça marche même si ça va prendre du temps pour le poids, actuellement tant que je n'en prend plus ça me va, j'ai déjà une meilleure estime de moi |
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| Posté le 22-01-2008 à 21:53:35
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| Posté le 22-01-2008 à 23:00:21
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c'est quoi l'encas du soir?Après le repas? |
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| Posté le 22-01-2008 à 23:01:54
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| Posté le 23-01-2008 à 00:23:50
| teaestelle a écrit :
c'est quoi l'encas du soir?Après le repas? |
Rien de particulier, souvent un fruit mais en fait j'ai de moins en moins envie de manger le soir
Blacky y'a un problème? |
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| Posté le 23-01-2008 à 07:37:19
| non.....
pour moi (fou) veut dire content....... |
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| Posté le 23-01-2008 à 16:41:04
| blacky a écrit :
non.....
pour moi (fou) veut dire content....... |
Ah ok , je croyais que tu me prennais pour une dinguo |
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| Posté le 23-01-2008 à 22:43:42
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK |
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| Posté le 24-01-2008 à 00:16:13
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surtout, continue comme ça, bravo !! |
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| Posté le 24-01-2008 à 06:49:49
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| Posté le 24-01-2008 à 10:09:26
| | Merci |
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| Posté le 25-01-2008 à 09:18:43
| Hier :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille KO
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK |
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| Posté le 25-01-2008 à 10:20:54
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| Posté le 26-01-2008 à 17:59:02
| Hier :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO Pas mangé de légumes le soir, je voulais me faire une salade mais je n'avais plus faim.......)
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK (je n'avais pas envie d'eau donc j'ai bu du thé et de la limonade light, mais je ne suis pas obligée de boire de l'eau)
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK |
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| Posté le 26-01-2008 à 20:55:25
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| Posté le 27-01-2008 à 19:45:55
| Hier :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO pas mangé de légumes le soir......
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Ma puce est malade ainsi que moi, donc le soir c'est plus difficile en ce moment de manger correctement |
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| Posté le 28-01-2008 à 08:11:06
| | alors fais bien attention à ta puce ainsi qu'à toi |
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| Posté le 28-01-2008 à 17:22:24
| lilas a écrit :
alors fais bien attention à ta puce ainsi qu'à toi |
Oui, pédiatre ce matin pour ma puce, angine à stréptocoques, j'espère passer au travers car j'ai moins mal, enfin on verra bien! |
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| Posté le 28-01-2008 à 18:03:04
| | elle en a pour combien de temps là ? |
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| Posté le 28-01-2008 à 19:20:41
| lilas a écrit :
elle en a pour combien de temps là ? |
7 jours d'antibiotiques, mais dès 24h d'antibio ce n'est plus contagieux. |
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| Posté le 28-01-2008 à 21:23:08
| | bon, au moins ça ! |
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| Posté le 28-01-2008 à 22:20:17
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO pas mangé de légumes à midi.....
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK ma fille n'a pas mangé grand chose mais bon
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO
L'eau me gave un peu en ce moment, mais là je n'ai pas bu suffisament d'autres choses............
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK |
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| Posté le 28-01-2008 à 22:27:37
| | attention, ça fait 3 fois que tu ne mange pas tes legumes |
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| Posté le 29-01-2008 à 13:47:34
| | Oui je sais, mais pas facile avec une puce malade...... t'inquiète pas je vais reprendre le pli. |
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| Posté le 29-01-2008 à 16:55:00
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| Posté le 29-01-2008 à 19:47:11
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO Marre de l'eau pour le moment donc je préfère boire autre chose (thé, boisson light) plutôt de me forcer et me jeter sur la nourriture le soir, enfin de toute manière je peux boire ce que je veux du moment que c'est sans sucre, la bouteille d'eau c'est pour avoir le reflex de boire dès le matin
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Dans 3 jours je me pèse et je vous dirais le verdict, sachant que dans cette phase là je ne vais pas forcément perdre malgré les efforts
Toutefois je n'ai plus l'obsession de la balance, ni celle de mon placard dès le soir venu, ce qui me convient tout à fait pour le moment déjà!!
Et avec les tisanes que je bois je suis beaucoup plus zen |
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| Posté le 29-01-2008 à 19:52:26
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| Posté le 29-01-2008 à 20:10:33
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| Posté le 30-01-2008 à 23:21:27
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK |
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| Posté le 30-01-2008 à 23:33:38
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| Posté le 31-01-2008 à 21:48:13
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO
- Préparer mon encas pour le soir KO
- Prendre un goûter en même temps que ma fille KO
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. KO
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement KO
Pour ma dernière journée c'est pas génial.......... pffff non c'est carrément n'importe quoi
J'ai mal partout et ça me tape sur les nerfs, je vais me coucher ça m'évitera de craquer |
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| Posté le 01-02-2008 à 07:19:40
| ben qu'est ce qui t'arrive ??
c'est ton dos ?
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| Posté le 01-02-2008 à 11:08:45
| lilas a écrit :
ben qu'est ce qui t'arrive ??
c'est ton dos ?
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Oui dos, nuque, épaules, hanche...... ça me saoûle à force 
Pesée ce matin : 96.2 kg
Sachant qu'après ma première perte de 400 gr j'avais repris entre 1,5 et 2 kg en quelques jours sans aucun grignottages, je suis contente de voir que je suis repassée en dessous de la première pesée après réequilibrage! |
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| Posté le 01-02-2008 à 11:22:23
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| Posté le 01-02-2008 à 21:16:06
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO pas de légumes à midi.......
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO J'ai encore du mal avec l'eau!
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK |
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| Posté le 01-02-2008 à 21:23:55
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| Posté le 02-02-2008 à 21:28:18
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK |
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| Posté le 02-02-2008 à 23:37:28
| je vois que tu repars de plus belle !
c'est super !! |
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| Posté le 03-02-2008 à 09:27:47
| | Merci |
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| Posté le 03-02-2008 à 15:34:25
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| Posté le 03-02-2008 à 17:10:45
| petite cocci :
faut garder la peche et y croire, quand je vais revenir je ne vais plus te reconnaitre |
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| Posté le 03-02-2008 à 20:12:50
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| Posté le 03-02-2008 à 22:56:55
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO pas mangé de féculents ce soir (tiens c'est bien la première fois lol)
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement KO A midi j'ai mangé devant le pc
Aujourd'hui j'ai fait un moelleux au chocolat, à la base pour ma soeur qui venait cet aprem, le hic c'est qu'elle a apporté le goûter, du coup depuis ce matin que je bavais pour goûter à mon moelleux je craignais de me jeter dessus ce soir!!
Merci à tortue qui est revenue sur le sujet de l'agar-agar car ça fait très longtemps que je n'en avais plus repris! (j'avais dû arrêter au bout de 4 ou 5 jours lol).
Donc hop tisane d'agar agar ce soir (3 tasses) et du coup mon petit morceau de moelleux au chocolat est devant moi depuis 1h30 et j'ai toute les peine du monde à l'avaler |
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| Posté le 03-02-2008 à 23:39:49
| si tu peux, fais toi plaisir et manges en demain au petit dejeuner ou bien en dessert
ce serait dommage de baver devant et que l'envie s'amplifie ! |
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| Posté le 04-02-2008 à 12:17:30
| | Je vais en manger un petit bout en dessert maintenant, mais l'envie est partie complétement hier soir et ne reviens pas vraiment en fait! |
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| Posté le 04-02-2008 à 12:45:58
| | alors tant mieux !!! |
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| Posté le 04-02-2008 à 12:56:08
| Oui Ce qui était difficile c'était hier l'odeur dans le four et après de le voir sans pouvoir y toucher, car d'habitude quand je fais un cake ou un gâteau il n'a pas le temps de refroidir que je me jette dessus
Hier soir du coup j'en ai viré la moitié au congel et le reste j'en garde pour ma fille quand même!! |
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| Posté le 04-02-2008 à 12:58:37
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j'avais jamais pensé a congeler un truc pour pas le manger bonne idée !! |
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| Posté le 04-02-2008 à 13:02:54
| lilas a écrit :
j'avais jamais pensé a congeler un truc pour pas le manger bonne idée !! |
Oui moi non plus en fait, ça doit faire juste la 3ème fois que je le fais.
Comme ça je suis sûre de ne pas manger la totalité en 24h , même si actuellement je ne grignotte plus on est pas à l'abri d'une rechute
Et puis après quand je sors un autre bout du congel il n'y a pas la préparation (donc la bonne odeur) qui va avec donc moins d'envie de se rure dessus! |
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| Posté le 04-02-2008 à 13:03:23
| | ruer pas rure, mdr!! |
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| Posté le 04-02-2008 à 13:06:03
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non mais c'est une tres bonne idée
maintenant je vais pouvoir me remettre a faire des gateaux sans avoir "peur" ! |
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| Posté le 06-02-2008 à 22:29:55
| Je revois ma diet lundi, jusque là ça roule, je m'épate moi-même
Plus le temps passe et plus j'ai envie de manger sainement, chaque fois que je fais mes courses je passe avant tout au rayon fruits et légumes
Je bois au moins 1/2 litre de tisane tous les jours, alors que je n'en buvais quasiment jamais avant, tisane calmante, digestive, etc.....
Par contre j'ai voulu goûter au thé vert, j'ai trouvé ça horriblement mauvais!!! Il parait que c'est bon pour le corps non? mais c'est tellement inbuvable que je ne sais pas si j'ai envie de tenter l'expérience à long terme
Je mange des trucs que je ne cuisinais plus sachant que ma fille allait râler qu'elle n'aime pas......... après tout j'ai aussi le droit de me faire plaisir non?? et quand on a mangé un truc qu'on aime vraiment on sort de table comblé et repus, et ça fait du bien |
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| Posté le 06-02-2008 à 22:51:57
| alors là je dis bravo !!!!
je suis vraiment tres contente pour toi
continue comme ça, tu vas reussir c'est sur !! |
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| Posté le 06-02-2008 à 23:07:42
| | Merci! |
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| Posté le 07-02-2008 à 08:36:55
| | yeeeeesss bravo cocci |
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| Posté le 12-02-2008 à 12:46:20
| voilà 5 jours que tu n'ecris plus !
tout va bien ??? |
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| Posté le 12-02-2008 à 21:07:08
| Oui tout va bien
J'ai un peu l'impression de tourner en rond à écrire toujours la même chose c'est tout
Lundi je vois ma diet (je pensais que c'était hier mais je me suis trompée de semaine lol).
Je vous dirais donc ce qu'il y aura de nouveau
Merci de t'inquièter lilas |
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| Posté le 12-02-2008 à 21:30:40
| ben oui, une rechute est tellement facile !
donc je voulais etre sure que tout allait bien
j'ai hate de savoir ce que ta diet te reserve !! lol |
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| Posté le 12-02-2008 à 22:10:47
| Oui moi j'ai à la fois hâte et pas du tout
J'ai peur que ça me prenne le chou alors que pour l'instant tout va bien, mais c'est comme tout au bout de quelques jours je trouverais sans doute ça normal |
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| Posté le 13-02-2008 à 09:08:48
| | c est pour ton bien |
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| Posté le 13-02-2008 à 10:13:48
| oui c'est vrai
selon ce qu'elle va te demander, ça va peut etre te paraitre compliqué au debut et puis tu vas vite t'y faire ! |
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| Posté le 13-02-2008 à 13:20:41
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| Posté le 13-02-2008 à 19:19:26
| Concernant les fruits qui étaient quasiment absent de mon alimentation, je les mange aujourd'hui avec plaisir (alors que j'ai toujours aimé ça mais je ne sais pas pourquoi je devais me forcer pour en manger! )
C'est devenu naturel et si je n'ai pas de choix au niveau fruits je vais être frustrée, c'est le monde à l'envers |
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| Posté le 13-02-2008 à 19:55:19
| | c'est super !!! |
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| Posté le 13-02-2008 à 20:01:26
| ...pour les fruits  |
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| Posté le 15-02-2008 à 19:58:38
| | Bravo pour ton courage. |
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| Posté le 15-02-2008 à 20:03:12
| | Merci teaestelle! |
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| Posté le 15-02-2008 à 20:05:18
| Comment tu vas?
Tu fais quoi dans la vie? |
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| Posté le 16-02-2008 à 13:07:31
| Je m'occupe de ma fille teaestelle
Pesée ce matin au bout de 2 semaines : - 600 grammes |
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| Posté le 16-02-2008 à 13:46:51
| | bravo cocci , continue sur ta lancee ça fait plaisir a lire |
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| Posté le 16-02-2008 à 18:00:54
| | super |
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| Posté le 16-02-2008 à 20:17:38
| | Merci les filles, ça va doucement mais sûrement lol! |
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| Posté le 16-02-2008 à 20:51:25
| oui mais c'est le principal
perdre doucement pour ne pas traumatiser la peau et ne pas reprendre plus tard
et surtout ne pas avoir de frustration !! |
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| Posté le 16-02-2008 à 22:46:45
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| Posté le 17-02-2008 à 11:06:33
| Juste un petit bisous pour la journée  |
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| Posté le 17-02-2008 à 11:34:48
| | Merci médodie! |
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| Posté le 18-02-2008 à 16:57:44
| Voilà j'ai donc vu ma diet ce matin. On passe à l'étape suivante (en fait je savais déjà ce qui m'attendais ).
Je vais devoir lire les étiquettes et calculer la quantité de graisse que je mange, ça ne doit pas dépasser 80 gr par jour. Elle m'a donné un ou deux repas à faire si je dois compenser une raclette ou autre
J'ai 2 mois pour mettre tout ça au point, ça va, au départ ça va me prendre le chou mais je pense que l'habitude viendra vite!
Tiens j'ai appris un truc aussi, pour les boissons light il faut lire le taux de glucides, si c'est inférieur à 3gr pour 100ml c'est bon, sinon il faut éviter aussi ces boissons là.
Bon ça va j'ai lu mes étiquettes à la maison, je suis entre 0gr pour certaines et 2,5 pour d'autres |
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| Posté le 18-02-2008 à 20:17:42
| | Bon courage, alors |
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| Posté le 18-02-2008 à 23:26:32
| oula oui c'est vrai que ça a l'air prise de tete !!!
bon en meme temps, t'as deux mois pour mettre tout ça en place
bon en attendant, je vais voir si je trouve quelque chose pour t'aider |
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| Posté le 19-02-2008 à 18:44:02
| Il y a un calculateur de calories, avec touts les aliments, lipides, glucides et protides, ça pourrait t'aider.
Je peux mettre des liens sur ton forum, Lilas ??? |
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| Posté le 19-02-2008 à 19:26:19
| Ah oui un calculateur ça serait cool en effet!
Pesée ce matin puisque je commence une nouvelle étape
- 500 gr.
Pour la journée je suis actuellement à 65 gr de graisses, donc j'ai encore droit à 15 gr pour la soirée ce qui me parait énorme
A voir par la suite mais ça me parait tout à fait réalisable 80 gr par jour. |
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| Posté le 19-02-2008 à 20:45:21
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oui melodie, tu peux mettre des liens sans problemes ! |
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| Posté le 19-02-2008 à 21:09:23
| c'etait un essai
je viens de mettre le lien dans trucs et astuces |
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| Posté le 19-02-2008 à 21:50:58
| | Ah c'est cool dis-donc, merci!!! |
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| Posté le 20-02-2008 à 19:27:15
| Voilà pour ma journée d'aujourd'hui, sachant que je n'ai pas choisi le diner et le goûter car j'étais avec mes parents, donc forcément moins facile à gèrer, j'ai fais du rattrapage ce soir
CUMUL 12 PRODUITS CONSOMMES
Calories = 1991 kcal
Glucides = 278 g
Protides = 47 g
Lipides = 84 g
Sodium = 0.748g
(ou) Sel= 1.900g |
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| Posté le 20-02-2008 à 19:30:49
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pour moi c'est un peu du charabia tous ces chiffres....mais je te suis dans ta logique  |
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| Posté le 20-02-2008 à 20:08:36
| Merci Blacky
Actuellement je dois être à 80 gr de graisses (lipides) par jour, mais je peux aussi être un jour à 100gr et le lendemain à 60gr.
Par la suite ma diet me dira sans doute le taux de protéine et sucre, car là je ne sais pas du tout si je suis ou non dans la norme.
Niveau calories ça me parait correct, rapport à ma taille.
En tout cas lundi je me suis acheté une ceinture, sans trop savoir qu'elle taille il me fallait........... du coup j'ai pris un peu petit donc j'avais du mal à la fermer au dernier trou, et là je la ferme au 2ème, finalement c'est très bien comme ça |
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| Posté le 20-02-2008 à 20:28:39
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| Posté le 20-02-2008 à 20:56:27
| | Finalement ce que je pensais être prise de tête se trouve être plutôt intéressant à faire!! Ok ça ne fait que 2 jours, mais pour l'instant ça m'amuse |
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| Posté le 20-02-2008 à 22:41:51
| oui et puis tu vas vite prendre le coup de main pour tout ce qui est courant.
au bout d'un moment, tu n'auras besoin de calculer uniquement quand ça sort un peu de ton ordinaire |
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| Posté le 21-02-2008 à 19:42:10
| coccinelle a écrit :
CUMUL 12 PRODUITS CONSOMMES
Calories = 1991 kcal
Glucides = 278 g
Protides = 47 g
Lipides = 84 g
Sodium = 0.748g
(ou) Sel= 1.900g |
Aujourd'hui :
Calories = 1901 kcal
Glucides = 242 g
Protides = 82 g
Lipides = 87 g
Sodium = 1.030g
(ou) Sel= 2.616g
Je suis légerement au dessus, je ne pensait pas qu'un pain au lait allait me coûter aussi cher, surtout que je n'en mange pas d'habitude lol!
Enfin dans l'ensemble, sans rien avoir calculé au fur et à mesure pour ma journée, je m'en sort pas trop mal finalement |
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| Posté le 21-02-2008 à 23:51:53
| bon deja si tu arrive a peu pres a ce que tu dois faire sans calculer, c'est super !!!
ce sera bien moins prise de tete que prevu ! lol |
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| Posté le 22-02-2008 à 11:27:47
| Oui tout à fait, finalement j'ai l'air assez au clair avec la façon de me nourrir.
Par contre il faut quand même connaitre le poids de tout ce que je mange, donc là ça reste légèrement contraignant, mais c'est gérable
En tout cas merci encore pour ton lien lilas, ça aide bien à ma motivation |
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| Posté le 22-02-2008 à 11:42:17
| | c'etait mon but, alors tant mieux |
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| Posté le 22-02-2008 à 18:50:45
| Aujourd'hui :
Calories = 2350 kcal
Glucides = 267 g
Protides = 147 g
Lipides = 95 g
Sodium = 3.597g
(ou) Sel= 9.136g
Je suis encore une fois un peu au dessus, mais ce qui me dérange le + c'est le nombre de calories et les protéines, ça me parait beaucoup trop........ 
C'est surtout niveau porte monnaie que c'est dur car les viandes peut grasses ne sont pas les moins chères! Donc aujourd'hui c'était rôti de porc (moitié prix en plus), mais c'est clair que niveau graisse c'est pas génial
Enfin je ne suis pas découragée pour autant |
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| Posté le 22-02-2008 à 21:38:03
| il faut arriver a menager la chevre et le chou mais c'est pas si facile !
deja, tu peux te rabattre sur le poisson surgelé (moins cher et "light" ), et puis aussi sur les calamars.... vraiment pas cher a la poissonnerie
apres coté viande, il va te rester les viandes blanches comme les cuisses de dinde, poulet ( et encore que je trouve que les escalope deviennent cheres) |
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| Posté le 23-02-2008 à 10:51:16
| | Oui du poisson et du poulet on en mange tout le temps, mais parfois j'ai envie d'autre chose lol! |
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| Posté le 23-02-2008 à 12:19:09
| oui c'est pas evident car tout devient de plus en plus cher
il ne reste plus qu'a "traquer" les promotions ! |
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| Posté le 23-02-2008 à 16:25:52
| tu as aussi les oeufs ! enfin vu le taux de gras du jaune ?
et les lentilles aussi 25% de protéines.
Perso je ne mange pas de viande rouge depuis belle lurette (j'aime pas) et parfois j'ai l'impression de toujours manger la même chose.  |
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| Posté le 23-02-2008 à 16:50:57
| 1 oeuf = 6 gr. de graisses mélodie (tout est dans le jaune lol)
Les lentilles oui, ça fait un moment que je n'en ai pas mangé.
Sinon le + mortel c'est les noix et compagnie, purée tu manges 10 gr de noix (autant dire rien!) et paf déjà 6.2 gr de graisses!
Aujourd'hui je fais comme au début, je ne calcul rien, on verra ce soir.
Hier j'avais calculé à mi journée pour arriver en fin de compte au moins bon résultat lol. |
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| Posté le 23-02-2008 à 19:38:12
| Aujourd'hui :
Calories = 2456 kcal
Glucides = 366 g
Protides = 98 g
Lipides = 67 g
Sodium = 1.831g
(ou) Sel= 4.651g
Finalement c'est quand je me prend le moins la tête que ça marche le mieux
Niveau calories ça me parait bcp , mais pour une fois j'ai pris un ptit déj, donc forcément si je le fais il faut que je m'aligne ensuite pour la journée! |
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| Posté le 23-02-2008 à 20:48:00
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| Posté le 24-02-2008 à 19:08:12
| Aujourd'hui :
Calories = 2298 kcal
Glucides = 336 g
Protides = 87 g
Lipides = 72 g
Sodium = 4.245g
(ou) Sel= 10.782g
Encore un ptit déj qui me veut un peu de calorie en trop...... sinon j'ai mangé chez ma soeur donc j'ai estimé au mieux les poids!
Je vais voir si je continue de compter la semaine prochaine, car bien que ça fonctionne plutôt correctement, ça doit me stresser malgré tout car j'ai de nouveau des envies le soir que je n'avais plus depuis longtemps 
Je vais sans doute me peser demain et j'aviserais en fonction lol! |
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| Posté le 24-02-2008 à 21:39:13
| ce serait bien que ce soit le stress qui te donne envie de grignoter
au moins tu saurais le pourquoi du comment et donc y remedier ! |
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| Posté le 24-02-2008 à 21:59:18
| lilas a écrit :
ce serait bien que ce soit le stress qui te donne envie de grignoter
au moins tu saurais le pourquoi du comment et donc y remedier ! |
Oui, je pense que c'est ça. En fait au départ je mangeais normalement et je comptais le soir. Là je compte toujours le soir mais l'habitude commençant je ne peux m'empêcher de penser à la graisse que j'avale dans TOUT ce que je mange, donc forcément ça tape rapidement sur les nerfs.......... Ce soir j'ai une furieuse envie de m'empiffrer
Dommage j'avais trouvé un rythme, ça allait bien, je perdrais du poids sans me prendre la tête. Je crois que je vais laisser aller une semaine en faisant comme avant, enfin quoique maintenant que je connais les taux de lipides dans la plupart des aliments je vais avoir du mal à faire l'autruche sans doute, pfffffffff ça m'énerve!! |
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| Posté le 24-02-2008 à 23:40:53
| non mais tu as raison !
tu devrais revenir a ton alimentation d'avant sur une semaine pour tester.
tu continue a compter le soir pour voir s'il y a un changement significatif et si oui tu avise en enlevant ou en diminuant un truc ou deux
je te conseille quand meme, pendant cette semaine test, de tenir a jour ton journal de bord pour que ce soit plus parlant pour toi si tu dois effectuer des changements. |
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| Posté le 25-02-2008 à 10:58:03
| Oui je vais faire comme ça
Petit à petit il y a aussi des produits que je m'abstiendrais d'acheter, mais pour le moment il faudra bien que je mange ce que j'ai
D'ici deux mois j'y verrais plus clair pour mon rendez-vous |
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| Posté le 25-02-2008 à 11:00:34
| | oui c'est bien, ça te laisse le temps de tester, d'ajuster et puis de t'y faire |
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| Posté le 25-02-2008 à 20:40:47
| Aujourd'hui :
Calories = 1822 kcal
Glucides = 216 g
Protides = 79 g
Lipides = 74 g
Sodium = 3.282g
(ou) Sel= 8.336g
Journée normale sans prise de tête, et sans ptit déj. |
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| Posté le 25-02-2008 à 21:02:38
| | et ça te convient de ne pas prendre de petit dejeuner ? tu n'as pas faim ? |
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| Posté le 25-02-2008 à 21:17:52
| Avant ça me convenais tout à fait, mais là un peu moins
Le problème c'est que quand je prend un ptit déj je mange pareil le reste de la journée, du coup niveau calories ça fait trop, il faut donc que je m'ajuste avant de rajouter un repas
Ou alors je mange des fruits le matin, pourquoi pas, je vais y réfléchir |
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| Posté le 25-02-2008 à 22:07:26
| oui il ne faut pas te priver de petit dejeuner parce que ça te fait trop en fin de journée
que manges tu le matin ? |
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| Posté le 26-02-2008 à 19:12:00
| lilas a écrit :
oui il ne faut pas te priver de petit dejeuner parce que ça te fait trop en fin de journée
que manges tu le matin ? |
Pas de règles, ça peut être tartine, lait chaud, jus d'orange, yoghourt (pas tout ensemble hein lol) |
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| Posté le 26-02-2008 à 21:03:02
| bon alors niveau matieres grasses, il vaut mieux un yaourt 0% ou du fromage blanc
du pain plutot que de la brioche
du lait écrémé....
il suffit de prendre des equivalences |
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| Posté le 27-02-2008 à 20:41:09
| Hier je n'avais pas envie de compter, un jour de repos donc (mais je n'ai pas fait d'excès pour autant)
Aujourd'hui :
Calories = 1900 kcal
Glucides = 292 g
Protides = 74 g
Lipides = 46 g
Sodium = 4.157g
(ou) Sel= 10.559g
J'ai trouvé des yaourts weitgh watcher que j'aime bien, d'habitude j'avais du mal avec les light. Donc j'en ai mangé un ce matin |
|
| Posté le 28-02-2008 à 07:46:53
| c'est super, tu t'en sors tres bien !!!
moi je craque pour les "ferme et fondant" de sveltesse
avant je ne mangeais pratiquement aucun laitage, ou peut etre un bout de fromage de temps en temps
mais depuis, ça m'a reconcilié avec les yaourts !! |
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| Posté le 28-02-2008 à 19:03:18
| Merci
Calories = 1704 kcal
Glucides = 250 g
Protides = 60 g
Lipides = 44 g Bon, vous me direz, c'est pas assez (enfin je vois déjà ma diet me le dire.........) on verra demain, je pense que je vais me faire des trucs plus gras pour profiter de mon bonus
Sodium = 2.630g
(ou) Sel= 6.680g |
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| Posté le 29-02-2008 à 09:09:48
| moi je trouve ça tres bien !!
elle t'a demandé de ne pas depasser un certain nombre, et c'est ce que tu fais sans te prendre la tete !
bravo !! |
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| Posté le 29-02-2008 à 10:12:20
| Merci lilas
Disons plutôt que rapport poids/taille j'ai "besoin" d'environ 80 gr de graisses par jour.
J'imagine donc que plusieurs jours à 40 ou 50 ne seraient pas du tout idéal, par contre ça peut me servir pour compenser une journée à 100 par exemple. |
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| Posté le 29-02-2008 à 10:18:46
| oui et puis il ne faut pas te stresser parce que tu as moins mangé que prevu
ça va se reguler au fur et a mesure |
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| Posté le 29-02-2008 à 10:20:12
| | Oui ça va se réguler avec le temps |
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| Posté le 29-02-2008 à 19:34:51
| Aujourd'hui :
Calories = 2521 kcal
Glucides = 350 g
Protides = 99 g
Lipides = 77 g
Sodium = 2.562g
(ou) Sel= 6.507g
Je me suis un peu lâchée sur les calories aujourd'hui, et je suis étonnée d'être en dessous niveau lipides, enfin tant mieux!
Je vais y arriver, encore un peu de temps pour ajuster tout ça |
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| Posté le 29-02-2008 à 20:23:26
|
et puis se lacher un peu, ça fait du bien |
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| Posté le 29-02-2008 à 20:35:38
| Merci lilas
Bon, on verra la pesée de demain |
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| Posté le 01-03-2008 à 08:58:21
| | Pesée ce matin : 95.1 donc toujours pareil.......... en même temps je ne m'attendais pas à un miracle mais je suis quand même déçue. |
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| Posté le 01-03-2008 à 09:03:05
| ah oui je comprends
on fait des efforts, on fait tout bien comme il faut....et meme si on sait qu'on travail sur du long terme et pour notre santé, on espere du changement sur la balance meme rien qu'un petit peu !
je serais deçue aussi à ta place mais j'espere que ça ne va pas te démotiver
tiens le coup ma belle |
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| Posté le 01-03-2008 à 09:09:34
| continue sur ta lancée, il y a des paliers dans la perte de poids......
 il faut persévérer, c'est l'unique solution........
l'essentiel est de poser les jalons pour l'avenir, retrouver un cadre d'hygiène de vie saine.......
....la balance (poids) ne doit pas être un frein, elle doit être accessoire
bien sure elle est utile, mais elle ne doit pas venir mettre en doute tes efforts.
courage |
|
| Posté le 01-03-2008 à 10:39:08
| | Merci les filles |
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| Posté le 01-03-2008 à 21:03:25
| Aujourd'hui :
Calories = 1965 kcal
Glucides = 272 g
Protides = 82 g
Lipides = 64 g
Sodium = 0.922g
(ou) Sel= 2.342g
Ca va je reste motivée
De toute façon maintenant que je commence à mieux connaitre les taux de lipides je ne peux plus revenir en arrière, les choses vont finir par ce faire naturellement! |
|
| Posté le 02-03-2008 à 00:15:45
| oui c'est obligé !
en tous cas tu te debrouille tres bien ! bravo !! |
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| Posté le 02-03-2008 à 17:18:03
| Merci lilas
Aujourd'hui :
Calories = 2068 kcal
Glucides = 308 g
Protides = 83 g
Lipides = 66 g
Sodium = 1.848g
(ou) Sel= 4.694g |
|
| Posté le 02-03-2008 à 17:24:18
| | |
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| Posté le 02-03-2008 à 18:55:53
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| Posté le 03-03-2008 à 20:30:35
| Aujourd'hui :
Calories = 1837 kcal
Glucides = 224 g
Protides = 58 g
Lipides = 82 g
Je suis surprise car je n'ai vraiment pas mangé ce que je pensais être le + approprié aujourd'hui, mangé sur le pouce un truc bien gras à midi
Bon je vais moins culpabliser alors, j'ai même moins de calories que d'habitude! |
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| Posté le 03-03-2008 à 22:00:47
| comme quoi on se fait souvent de fausses idées !
d'un coté, comme dans ton cas, c'est pas plus mal de calculer car on peut se deculpabiliser un peu ! |
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| Posté le 04-03-2008 à 19:37:01
| lilas a écrit :
comme quoi on se fait souvent de fausses idées !
d'un coté, comme dans ton cas, c'est pas plus mal de calculer car on peut se deculpabiliser un peu ! |
Oui c'est clair!!
En + je n'ai même pas mangé mon encas du coup je suis en dessous de ce qui est marqué (hier aussi d'ailleurs.........) |
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| Posté le 05-03-2008 à 11:09:13
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| Posté le 05-03-2008 à 20:34:06
| Hier j'ai tout noté mais la flemme de faire les comptes , je vais essayer de le faire demain!
Aujourd'hui pas noté car resto à midi et invitée pour le goûter donc autant dire que ce n'est pas quantifiable, j'ai mangé sans doute + que de raison, enfin je n'en sais rien
Je vais peut-être faire une pause comptage car à force ça prend la tête l'air de rien! |
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| Posté le 06-03-2008 à 07:02:48
| | quelques jours de "vacances" ne te feront pas de mal, surtout que tu te debrouille tres bien meme quand tu ne compte pas ! |
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| Posté le 06-03-2008 à 19:10:54
| lilas a écrit :
quelques jours de "vacances" ne te feront pas de mal, surtout que tu te debrouille tres bien meme quand tu ne compte pas ! |
Oui, je pense que je me débrouille même mieux sans compter, car déjà je ne me prend pas le chou et je ne culpabilise pas!
Donc j'oublie les comptes quelques jours tout en continuant de manger correctement évidement |
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| Posté le 06-03-2008 à 21:25:08
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| Posté le 08-03-2008 à 18:45:50
| | Pesée ce matin - 600 gr depuis 1 semaine, c'est cool |
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| Posté le 08-03-2008 à 19:10:36
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| Posté le 16-03-2008 à 14:54:53
| | Bon, j'ai une gastro ou un truc qui y ressemble, ça va booster ma perte de poids lol! En attendant je suis hyper faible........... |
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| Posté le 16-03-2008 à 15:59:39
| pas de chance
n'oublie pas de bien boire |
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| Posté le 16-03-2008 à 18:40:42
| Oui je bois plein de tisanes digestives
Ce soir un peu de bouillon on va voir si ça passe |
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| Posté le 17-03-2008 à 17:11:50
| 48h je jeûn forcé, ce soir j'ai faim alors que cet aprem pas du tout!
Je vais manger normalement on verra bien.
J'ai perdu 2 ou 3 kilos, je vais attendre de voir comment ça se précise les jours à venir |
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| Posté le 17-03-2008 à 22:08:31
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| Posté le 18-03-2008 à 07:17:23
| | recommence à manger doucement, ça devrait aller |
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| Posté le 19-03-2008 à 18:54:54
| lilas a écrit :
recommence à manger doucement, ça devrait aller |
En fait ça ne va pas du tout , j'ai passé une très mauvaise nuit pliée en deux de douleur....
Donc je n'ose plus rien manger, j'ai un bide énorme, vide mais énorme |
|
| Posté le 19-03-2008 à 19:02:38
| | recommence par du bouillon ou de la soupe |
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| Posté le 22-03-2008 à 09:52:27
| Pesée ce matin : - 1,5 kg
Mon problème de digestion n'est pas reglé encore, j'ai dû me chopper une bactérie à la noix! |
|
| Posté le 27-03-2008 à 10:29:14
| Félicitation pour ta perte de poids !!!!
Il parait que c'est ton anniversaire aujourd'hui, alors joyeux anniversaire à toi.
Bizzzzzzzz |
|
| Posté le 27-03-2008 à 17:33:56
| | Merci Emmav |
|
| Posté le 01-04-2008 à 21:57:04
| coccinelle a écrit :
Pesée ce matin : - 1,5 kg
Mon problème de digestion n'est pas reglé encore, j'ai dû me chopper une bactérie à la noix! |
pour ta perte de poids, par contre si ça perdure ton bleme consulte quand meme un medecin pour avoir un antibacterien |
|
| Posté le 02-04-2008 à 15:19:55
| maxfanny a écrit :
pour ta perte de poids, par contre si ça perdure ton bleme consulte quand meme un medecin pour avoir un antibacterien |
Mon problème persiste en effet, mais je n'ai pas reperdu de poids, par contre ça me tape sur les nerfs à la longue |
|
| Posté le 05-04-2008 à 20:55:47
| Où en es-tu de tes soucis intestinaux ?
Si ça continue va voir le médecin, il te fera certainement fera des examens.
Bon courage à toi.
Bizzzzzzzzzz. |
|
| Posté le 19-04-2008 à 12:27:50
| Ca va je suis mon ptit bonhomme de chemin.
- 5.400 kg |
|
| Posté le 20-04-2008 à 14:28:56
| et ces douleurs?
tu en est ou?
bravo pour ta perte de poids (surtout si c'est pas du à tes douleurs)
tiens nous au courant
bisous |
|
| Posté le 20-04-2008 à 19:14:13
| Mes douleurs? Mes soucis de digestion tu veux dire?
Ca va mieux là
Bisous |
|
| Posté le 21-04-2008 à 08:51:41
| | |
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| Posté le 25-04-2008 à 10:32:44
| | J'ai encore perdu 1 kilo, je vais bientôt passer sous les 90 kg |
|
| Posté le 25-04-2008 à 12:10:17
| | je suis vraiment tres contente pour toi !! |
|
| Posté le 25-04-2008 à 12:17:54
| | Merci |
|
| Posté le 25-04-2008 à 12:25:37
| | |
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| Posté le 25-04-2008 à 23:44:42
| coccinelle a écrit :
J'ai encore perdu 1 kilo, je vais bientôt passer sous les 90 kg |
c est vraiment génial, tu vois a force de tenacité et de volonté on y arrive |
|
| Posté le 26-04-2008 à 10:20:45
| | Merci Maxfanny |
|
| Posté le 26-04-2008 à 21:37:40
| Je suis vraiment heureuse pour toi que tout rentres dans l'ordre.
Continue.
Bizzzzzzz. |
|
| Posté le 26-04-2008 à 22:17:42
| | Merci! Je veux passer ce palier, ça sera une première victoire |
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| Posté le 05-05-2008 à 11:47:03
| Je te comprends moi je n'arrivais pas à descendre sous les 80 kgs, et puis une jour surprise le palier a été franchi, là je suis à 78 kgs, il m'en reste en 8 à perdre mais je prnds mon temps pour l'instant je stabilise.
Continues et plein de bonne chose à toi.
Bizzzzzzzzzz. |
|
| Posté le 05-05-2008 à 20:17:10
| | Merci |
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| Posté le 06-05-2008 à 08:32:39
| Encore 1 kilo de perdu, ce qui me fait passser le pallier  |
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| Posté le 06-05-2008 à 12:58:38
| | je suis trop contente pour toi cocci , pour cet ete on va pouvoir faire les tops modeles sur la plage lol |
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| Posté le 06-05-2008 à 13:33:39
| Je n'ai pas de plage en Suisse mais c'est pas grave, je pourrais quand même faire le top model  |
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| Posté le 13-05-2008 à 10:42:27
| | je suis tres contente pour toi !! |
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| Posté le 13-05-2008 à 12:57:56
| | Merci lilas |
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| Posté le 19-05-2008 à 19:00:15
| | Ca y est j'ai fait la moitié du chemin |
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| Posté le 20-05-2008 à 09:32:38
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| Posté le 20-05-2008 à 15:51:11
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| Posté le 21-05-2008 à 08:46:04
| arrivée à ce stade, tu dois vraiment te sentir pousser des ailes !!!!
je suis tres contente pour toi, c'est super ! |
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| Posté le 21-05-2008 à 10:00:35
| lilas a écrit :
arrivée à ce stade, tu dois vraiment te sentir pousser des ailes !!!!
je suis tres contente pour toi, c'est super ! |
Oh oui!! Merci lilas |
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| Posté le 21-05-2008 à 21:52:12
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| Posté le 22-05-2008 à 15:23:30
| chapeau cocci
50% d'accompli ca doit faire du bien dans la tete. |
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| Posté le 22-05-2008 à 19:26:53
| Merci
Oui ça fait beaucoup de bien en effet!
Maintenant ça va être plus dur j'imagine pour la 2ème moitié, enfin on verra bien |
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| Posté le 27-05-2008 à 08:40:18
| | J'ai encore perdu 1 kilo. |
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| Posté le 27-05-2008 à 18:00:31
| c'est dingue !!!
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| Posté le 27-05-2008 à 19:49:50
| | Ca va vite quand même, du coup je nage dans mes fringues tout neuf que j'avais acheté le mois dernier, c'est malin |
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| Posté le 27-05-2008 à 23:11:06
| | vaut mieux ça que l'inverse |
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| Posté le 28-05-2008 à 16:45:18
| | Oui je suis d'accord avec toi lol. |
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| Posté le 28-05-2008 à 18:58:14
| FELICITATION ma belle !!!!!
Continue comme ça.
Bizzzzzzzzz. |
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| Posté le 28-05-2008 à 23:33:55
| | Merci Emmav! |
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| Posté le 01-06-2008 à 09:14:51
| | Bon, encore un qui est parti....... |
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| Posté le 01-06-2008 à 18:09:10
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| Posté le 02-06-2008 à 09:00:53
| tu perds à une vitesse !!!!
ça donne envie de s'y remettre |
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| Posté le 02-06-2008 à 09:54:31
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| Posté le 16-06-2008 à 22:11:47
| Je suis dans la phase stabilisation. Ca me va
Après on verra si je perd encore ou pas, car je me sens bien comme je suis maintenant. Par contre je ne veux pas en reprendre |
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| Posté le 17-06-2008 à 08:08:15
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reste plus qu'à faire attention maintenant ! c'est super !! |
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| Posté le 18-06-2008 à 22:46:53
| lilas a écrit :
reste plus qu'à faire attention maintenant ! c'est super !! |
Oui, c'est mal parti en fait........... je dérape |
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| Posté le 19-06-2008 à 21:12:30
| ben pourquoi ?
t'etais super bien partie pourtant ! |
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| Posté le 19-06-2008 à 22:42:11
| Petite baisse de moral hier mais là ça va mieux
Je ne vais pas me laisser démotiver non mais |
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| Posté le 20-06-2008 à 08:50:50
| | t'as bien raison |
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| Posté le 21-06-2008 à 11:20:10
| | alors, comment tu te sens ? |
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| Posté le 21-06-2008 à 16:59:03
| | Ca va, mais j'aurais tendance quand même à avoir envie de grignotter, je pense que ça va passer d'ci quelques jours, enfin on verra bien...... |
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| Posté le 22-06-2008 à 02:07:07
| | des que t'as une envie, bois quelque chose |
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| Posté le 22-06-2008 à 11:25:11
| lilas a écrit :
des que t'as une envie, bois quelque chose |
Moui, là j'arrive pas.... j'ai besoin de me remplir de bouffe, vivement que ça passe! |
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| Posté le 22-06-2008 à 21:35:31
| il faut absolument que tu t'occupe
je sais que c'est pas facile dans ces moments là mais faut pas flancher sinon c'est foutu ma cocotte |
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| Posté le 22-06-2008 à 23:24:47
| C'est foutu du moment qu'on dérape, enfin pour moi suffit d'une fois et tout les efforts sont ruinés.
Demain je me pèse et ça va me remettre les idées en place je pense! |
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| Posté le 23-06-2008 à 08:57:48
| | alors ? |
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| Posté le 23-06-2008 à 09:20:41
| Je ne suis pas montée sur la balance ce matin, j'ai oublié ....
Tant pis ça sera pour demain |
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| Posté le 23-06-2008 à 19:50:54
| | mouais |
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| Posté le 23-06-2008 à 23:20:41
| lilas a écrit :
mouais |
Non c'est vrai, quand j'y ai pensé j'avais déjà mangé donc c'était trop tard
Demain je me pèse!
Pas de grignotage ce soir |
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| Posté le 24-06-2008 à 10:48:41
| | bon alors ? |
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| Posté le 24-06-2008 à 12:48:08
| Alors + 2 kg, c'est ce que j'avais estimé.......
Reste à les perdres maintenant. |
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| Posté le 24-06-2008 à 22:29:04
| Bon, c'est pas ce soir que je vais perdre du poids en tout cas
L'addiction à la bouffe, toute une histoire....... |
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| Posté le 24-06-2008 à 22:47:33
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je sais ce que c'est |
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| Posté le 25-06-2008 à 17:46:51
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| Posté le 27-06-2008 à 12:30:02
| Pas de grignottage avant-hier, et hier non plus.
Ma fille m'a fait une allergie carabinée aux antibiotiques cette nuit!!
Ca m'a remis les idées en place j'vous l'dis!
- 500 gr ce matin, dans 2 jours j'aurais viré le kilo et demi qu'il me reste
(édité pour corriger l'orthographe!)
Edité le 27-06-2008 à 16:26:50 par coccinelle
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| Posté le 27-06-2008 à 15:41:04
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| Posté le 28-06-2008 à 00:15:39
| bravo
un gros bisous a ta puce |
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| Posté le 29-06-2008 à 12:00:09
| Merci
Reste à perdre 800 gr |
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| Posté le 29-06-2008 à 18:39:39
| | je savais que tu y arriverais !! |
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| Posté le 29-06-2008 à 18:42:13
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| Posté le 01-07-2008 à 11:19:17
| | Ca y est je suis revenue à mon poids hihi! |
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| Posté le 01-07-2008 à 14:41:11
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| Posté le 02-07-2008 à 10:04:37
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| Posté le 02-07-2008 à 18:28:07
| | Merci |
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| Posté le 27-07-2008 à 10:51:23
| | alors cocci ? quelles sont les nouvelles ? |
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| Posté le 02-08-2008 à 00:26:17
| lilas a écrit :
alors cocci ? quelles sont les nouvelles ? |
J'ai décroché pour diverses raison le temps d'une semaine, et repris 2 ou 3 kilos...
J'ai en reperdu 2 maintenant.
Aux yeux de ma diet je fais un poids correct et il serait plutôt déconseillé de viser plus bas, car trop d'effort pourrait me faire le coup du yoyo ensuite.
Alors bon je vais perdre mon kilo qui est toujours là et après je me stabilise. Je me sens bien à ce poids là donc c'est le principal je pense
Edité le 02-08-2008 à 00:26:51 par coccinelle
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| Posté le 03-08-2008 à 15:31:57
| je suis contente pour toi !
enfin arrivée au but !!
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| Posté le 04-08-2008 à 19:08:21
| | Merci |
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| Posté le 12-08-2008 à 21:07:43
| Ce matin j'ai vu l'endocrino qui m'a dit exactement la même chose que ma diet, à savoir que je suis à un poids correct et que je ne dois pas viser plus bas.
Il faut tenir compte de l'ossature qui chez moi est assez lourde lol.
Bon ok je me sens bien, même si mon dernier kilo me colle au basque
Mais bon je suis quand même bien au dessus de mon poids d'avant grossesse, mouarf, je vais balancer mes vieux fringues une fois pour toute, juste en garder un ou deux en souvenir du bon vieux temps  |
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| Posté le 13-08-2008 à 08:26:05
| | ça c'est super ! |
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| Posté le 03-09-2008 à 22:30:30
| Je n'ai pas bougé de poids, je ne fais pas spécialement attention, quoique je mange je ne prend ni perd rien lol.
Il faut croire qu'en effet je suis à mon poids de croisière |
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| Posté le 04-09-2008 à 07:58:27
| je trouve ça tres bien !
tu peux enfin arreter de stresser |
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| Posté le 04-09-2008 à 18:53:43
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| Posté le 28-12-2008 à 19:44:46
| Divers problèmes perso et familiaux depuis octobre, repris 5 kilos
je sais comment manger, oui mais je n'y arrive plus |
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| Posté le 03-01-2009 à 20:03:12
| + 7 ...
Il est temps de se remotiver!
Je devrais pouvoir y arriver mi janvier, à moins que d'autres soucis suivent... |
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| Posté le 04-01-2009 à 09:53:59
| bon !!!!
Oui, tu vas te remotiver, il n'y a pas de raison que tu ne les reperdes pas
Cela sera à mon avis, un peu plus long, mais je suis convaincue que tu vas y arriver.....tu connais le processus à présent.
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| Posté le 04-01-2009 à 20:45:33
| Merci blacky
Oui je connais le processus, et je sais que ça marche.
J'ai juste encore des problèmes perso qui soit vont se régler lundi prochain, soit non et là j'aurais encore du mal à me remettre dans le droit chemin alimentaire...
Mais j'y arriverais un jour |
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| Posté le 19-01-2009 à 22:08:36
| J'ai eu mon déclic, et retrouver le droit chemin
Perdu 3,5 kilos assez vite, juste en reprennant une alimentation équilibrée et en arrêtant de grignotter.
Et mtnt que c'est amorcé je suis encore plus motivée |
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| Posté le 20-01-2009 à 08:00:13
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| Posté le 20-01-2009 à 17:09:11
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| Posté le 23-01-2009 à 20:37:43
| | - 4.5 kg |
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| Posté le 31-01-2009 à 15:07:21
| génial cocci
au fait bonne année à toi et à ta puce |
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| Posté le 01-02-2009 à 20:50:25
| maxfanny a écrit :
génial cocci
au fait bonne année à toi et à ta puce |
Merci, bonne année à toute la famille chez toi aussi
- 5 kg |
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