Sujet :

semaine 2

lilas
   Posté le 30-12-2007 ŕ 21:32:07   

LUNDI

midi :
salade aigre-douce
faisan roti à l'orange
compote pomme cannelle

soir :
truite saumonée à la mousse de raifort
feuilles de chenes
petit-suisse

MARDI

midi :
boudin blanc aux pommes
laitue
maroilles
mandarines

soir :
velouté de tomates
oeufs à la coque
faisselle

MERCREDI

midi :
poelée de coquilles saint jacques
petits pois
creme aux oeufs

soir :
roti de boeuf
purée de brocolis
compote

JEUDI

midi :
poireaux vinaigrette
crepes farcies aux brocolis
yaourt

soir :
pot-au-feu
clementines

VENDREDI

midi :
blanquette du pecheur
riz
kiwi

soir :
gratin de chou-fleur au jambon
compote

SAMEDI

midi :
poulet roti
jeunes carottes, champignons, choux de bruxelles
creme caramel

soir :
potage façon crecy
filet de dinde
banane

DIMANCHE

midi :
couscous poulet
legumes
tranche d'ananas

soir :
oeuf cocotte
ratatouille
pomme
tortue
   Posté le 07-01-2008 ŕ 14:06:23   

le probleme avec ces repas de régime c'est qu'il manque toujours un sous pour faire 10 francs lol

je prends l'ex :


salade aigre-douce (je ne sais pas ce que c'est)
faisan roti à l'orange (j'ai pas do'range )
compote pomme cannelle (ca, j'ai )

soir :
truite saumonée à la mousse de raifort (va trouver du raifort chez moi )
feuilles de chenes (ok j'ai )
petit-suisse(ok j'ai)

du coup j'ai pas tout et je ne parle que d'un repas
je sais que si l'on change ca change les calories et que c'est pas du tout pareil pour les vitamines alors que faire??
lilas
   Posté le 07-01-2008 ŕ 18:35:43   

disons que c'est un support
apres tu peux remplacer un aliment par un autre (par exemple tu remplace le raifort par un autre fromage....)
c'est juste que ça peut donner des idées pour manger un peu plus varié
Isatis
   Posté le 07-01-2008 ŕ 21:44:03   

Oui moi je m'en sers plus comme boite à idée que comme guide.
Merci Lilas !
lilas
   Posté le 07-01-2008 ŕ 21:45:14