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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
|  Posté le 03-01-2008 à 15:00:09   
|  de quoi sont composés vos petits déjeuners ??????
Moi  , c'est généralement ainsi :
- 1/2 litre lait écrémé ou de soja sans sucre
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- 2 grosses tranches pain maison (faits à la MAP)
ou
- de la baguette
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+ margarine et/ou confiture
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souvent quelques gorgées de jus d'orange (parfois pamplemousse ou carotte)
Occasionnellement je remplace la margarine par du beurre, et je remplace le pain par ce qui doit 'être mangé' rapidement comme de la brioche ou du gateau au yaourt.
Pour info, mes pains 'maison' sont relativement riches et à la fois peu gras (aux graines, ou aux noix, ou fruits exotiques......farine complete et/ou de maîs et/ou épeautre et/ou seigle....)....ils bourrent bien
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
|  Posté le 03-01-2008 à 15:15:10
| en general juste du café mais souvent il m'arrive de prendre de la brioche ou du pain maison avec de la confiture bio a la cerise et une orange pressée
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 03-01-2008 à 15:31:33
|  il m'arrive aussi de manger du muesli sans sucre.....et une chose que je devrais manger plus souvent est le flocon d'avoine cuit dans du lait, car très bon pour la santé
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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
| Posté le 03-01-2008 à 17:50:38
| Souvent rien! Parfois une tartine, un chocolat chaud, du pain d'épices.
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| Isatis | | regimeuse debutante |  | | 119 messages postés |
| Posté le 03-01-2008 à 23:43:55
| Le petit déj est mon repas préféré !
- café ou thé peu ou pas sucré (ça dépend des jours et de mon humeur)
- un fruit ou un jus de fruit (qd j'ai le courage, je me fait une petite salade de fruits frais)
- un yaourt nature / ou yaourt à boire / ou un verre de lait / ou un verre de soja vanille
- un produit céréalier qui peut aller de la tranche de pain, à des biscuits petit déj, en passant par des céréales (muesli ou corn flakes)
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 04-01-2008 à 10:52:06
|  Isatis, c'est tout à fait ce que tout le monde devrait manger le matin.
Je pense que je vais retrouver l'appétit peu à peu la matin du fait de ne plus grignotter toute la soirée!
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante |  | | 315 messages postés |
| Posté le 06-01-2008 à 17:02:16
| un café noir sans sucre , je sais , c'est pas bien du tout mais j'ai du mal
je commence à manger une tranche de pain ou de cake (maison) de temps en temps
promis je vais faire un effort...
blacky, rappelle nous les bienfaits du petit dej 
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