Sujet : week end purifiant | |  Posté le 03-12-2007 ŕ 23:42:19
| sur la meme lignée que la cure detox mais sur un week end
liste des courses :
-3 bouteilles d'eau plate (hepar)
-1 litre de lait écrémé
-4 yaourts nature
-cacao dégraissé
-miel
-200g de blanc de poulet ou de dinde
-200g de filet de lieu ou de merlan
-1kg de poireau
-500g de tomates
-500g de carotes
-céleri en branche
-thym
-huile
-3 pamplemousses ou oranges
-3 citrons
recette du bouillon :
mettre a cuire 20mn les poireaux, carottes, tomates, céleri, thym dans 1.5l d'eau
1er jour :
au reveil : buvez 1/2l d'eau par petites gorgées avant de vous lever.
etirez vous longuement puis levez vous en douceur, enfilez ensuite un jogging ou un pyjama confortable
petit dej : buvez un bol de lait + 1 cuillere a soupe de cacao + 1 cuillere a café de miel
1/4h apres : 1 orange ou 1/2 pamplemousse en quartier ou en jus
dans la matinée : buvez 1l d'eau
dejeuner : mangez 200g de viande blanche et 300g de legumes extraits du bouillon
2h apres : 1 yaourt nature + 1 cuillere de miel
16h : buvez le jus de 2 citrons + 1 cuillere a café de miel
vers 19h : buvez 1/2l de bouillon en 3 prises espacées d'une dizaine de minutes
dans la soirée : a 20mn d'intervalle, mangez 3 bols de legumes agrémentés d'une vinaigrette (moutarde, herbes, poivre, citron ou vinaigre et obligatoirement 2 cuilleres d'huile)
au coucher : 1 yaourt nature + 1 cuillere de miel
2eme jour
c'est un jour de diete.
pendant les 5 premieres heures, on va privilegier l'absorbtion d'aliments liquides.
le corps est sollicité alors reposez vous le plus possible.
restez couchée, la position allongée favorise l'elimination.
grasse matinée : ne faites pas sonner le reveil
au reveil : buvez 1/2l d'eau par petites gorgées avant de vous lever
petit dej : buvez un bol de cacao, soit : 1/4l de lait + 1 cuillere a café de cacao + 1 cuillere a café d miel
dans le courant de la journée : buvez toutes les 1/2h, 1/4l de liquide, soit en tout : 1l d'eau, le jus de deux pamplemousses préssés et 1/2l de bouillon
dans l'apres midi : mangez 1 yaourt avec du miel
a 16h : buvez votre jus de citron avec le miel
diner : 200g de poisson vapeur, en papillotte ou au four et un bol de legumes du bouillon + vinaigrette avec 2 cuillere d'huile mais pas de sel
au coucher : 1 yaourt nature + 1 cuillere a café de miel |
| | Posté le 07-12-2007 ŕ 10:44:36
| que de liquide lol
moi quine bois pas assez je sais pas si je pourrais, j'aurais l'impression de ressembler à une outre 
pourtant ce sont des choses que je mange habituellement.
je connaissais quelque'un qui faisait ca (à peut pres)
elle le faisait apres un repas de famille et elle revenait à son poids d'avant la fete. |
| | Posté le 07-12-2007 ŕ 11:27:54
| | je l'ai fait une fois et je me suis sentie incroyablement bien apres |
| | Posté le 16-02-2008 ŕ 19:02:27
| Et on peut faire ça à n'importe quelle époque de l'année, peut être attendre le printemps, non, qu'en pensez-vous ?
Dans toutes les contrées, il y a une période de jeûne, on a rien inventé !
perso, j'ai fait un vrai jeûne de 3 jours il y a quelques années, c'est génial et une peau super belle, mais je n'étais pas tranquille, toujours peur de tomber dans les pommes, alors que les gens qui font des grèves de la faim peuvent rester bien plus sans manger.
je n'ai jamais recommencé. Il faut être en condition, sans mari, ni enfant, ne pas bosser, ça fait beaucoup de critères. |
| | Posté le 16-02-2008 ŕ 19:19:27
| je l'ai fait un week end alors que mon mari etait là.
c'etait bien plus facile pour moi puisque c'est lui qui s'est occupé des enfants, des repas....
je n'avais qu'a suivre les instructions et a me reposer ! lol |
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