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| teaestelle | | Nouveau membre |  | | 38 messages postés |
|  Posté le 20-01-2008 à 12:37:06   
| Kikou
Sa yé je me lance. Je vais essayé de venir tout les soir vous faire un ptit coucou. Si je ne suis pas venu avant c'est parce que lorsque je rentre du boulot je suis nase et du coup je n'ai pas envie de faire gd chose. Et oui nouveau boulot interressant mais fatiguant et stressant. Heureusement que la ville où nous sommes, est très calme et agréable à vivre.
Donc si vous avez bien compris, j'ai envie de perdre du poids. Je suis arrivée à un stade où je n'en peux plus. Je ne rentre plus dans mes fringues, je ne me sents pas bien ds ma peau et je ne plais plus à mo ami, chose très importante.
Je suis tombée sur le site du docteur Jean-michel COHEN. Ca façon de faire à l'aire de bien marcher seulement je n'ai pas compris son programme. Je ne sais pas si toute les semaine, on a un nouveau programme ou si c'est une façon de manger pour perdre du poids.
J'ai vu que lilas avait mis le régime mais est-ce le même?
Sinon j'ai trouvé mon gros problème sur le faite que j'ai du mal à perdre du poids. En faite, je suis faignante. Gros problème qu'en il faut se préparer ses plats. Et voui.
[g][#ff0000]LUNDI je commence à faire attention.
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
| Posté le 20-01-2008 à 13:17:36
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tous les regimes cohen sur le forum viennent de son programme
tu peux en choisir un ou bien changer toutes les semaines ou meme tous les jours
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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
| Posté le 20-01-2008 à 19:25:27
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante |  | | 315 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 11:30:03
| courage, tu vas y arriver aussi, on est là pour t'encourager.
tu m'as l'air déprimée  prends soin de toi en premier et commence à penser à tes repas mais fais le en douceur, je te sens forcée mais pas prete moralement au régime...
prends confiance en toi et au boulot  je te le redis
ON EST LA 
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 22:10:25
| Merci pour votre soutiens. Ca fait du bien.
D'ailleur pour prendre soin de moi j'ai pris rendez vous chez l'esthéticienne. Depuis mon déménagement je ni suis pas allée.
Ma petite journée c'est bien passée. Hormis un projet dont j'en ai marre. J'ai hate qu'il se termine. Et j'ai la crève.
Alimentation de la journée :
Matin:
3 tartines de pain complet qu'il me restait au fond de mon congèle avec un ti peu de beurre et de la confiture d'abricot
+ du formage blanc
Midi:
un steak avec courgettes cuites à la poele avec 1cs d'huile d'olive
un ti peu de pâte
1 orange sanguine + 1 clémentine
Soir:
en rentrant à la maison j'ai mangé les 3 gaufrettes que cyril m'avait laissé sur la table.
Pâtes à potage ds un bouillon
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 22:48:58
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 07:59:27
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante | | | 315 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 19:13:17
|  tu es l'inverse de moi lol
tu ne mange pas beaucoup de laitage 
tu es bien partie chuper 
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 22:50:38
| Pour les laitages ca dépend en faite. Ya des fois j'en ai envie et d'autre fois pas.
La c'est vrai je suis bien motivée.
Repas du jour:
Ce matin:
2 tartines de pain avec beurre et confiture
Ce midi:
3 tr de jambon avec macédoine
1 morceau de formage sans pain de précise
Compote pomme pruneau sans conservateur ni sucre ajouté
2 kiwis
1 clémentine
1 tt tt tt ptit bout de galette des rois
17h00:
1 clémentine
Ce soir:
beefsteak cuit sans matiere grasse. il etait bon
j'ai fait des poivrons grillés au four puis je les ai fait revenir à la poele avec un ti peu d'huile d'olive. SUPER BON et REUSSIE
1 morceau de fromage toujours sans pain
Remarques du jour:
Aucun grignottage et pas d'envie de quoi que se soit.
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 23:00:30
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si ça te convient, tant mieux mais attention de ne pas trop oublier les feculents ! 
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 23:05:09
| pour l'instant ca va.
demain midi je vais remanger des poivrons avec du jambon
parcontre demain soir je pense que je me ferai une assiette de pâte ou de riz pour ne pas avoir de privation
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 23:05:41
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 23-01-2008 à 00:26:06
| Bravo Teaestelle!
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 23-01-2008 à 21:11:18
| Repas du jour:
Matin:
2 tartines de pain beurrées avec confiture
fromage blanc
1 jus d'orange
Midi:
poivrons avec 3 tr de jambon
fromage blanc
Soir:
Assiette de pâtes
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 24-01-2008 à 07:00:23
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Ce matin je me suis pesée. Je suis contente et très motivée pour continuer car j'ai perdu 1,9kg depuis le début de la semaine.
Repas du jour:
matin:
2 tartines de pain beurrées avec de la confiture
1 jus de fruit pamplemousse clémentine que j'ai pressé moi même et oui j'ai pris le tps ce matin.
ce midi:
se sera le reste de pâte d'hier soir avec 1 tr de jambon
fromage
Ce soir se sera la surprise lol
Biyou bonne journée
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 24-01-2008 à 08:29:29
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 24-01-2008 à 10:11:16
| Super si tu es motivée, bravo pour la perte de poids! (toutefois ne perds pas trop vite quand même car le yoyo nous guette..........)
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 25-01-2008 à 06:22:58
| Oui je sais et je ne veux pas.
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante | | | 315 messages postés |
| Posté le 25-01-2008 à 17:23:13
| c'est bien parti
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 01-02-2008 à 19:37:34
| Alors teaestelle, quoi de neuf?
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 01-02-2008 à 21:11:51
| je vais tenter de lui parler sur msn
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 01-02-2008 à 21:16:40
| ok
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
|  Posté le 03-02-2008 à 21:05:33
| Kikou
Désolé, je ne suis pas venue cette semaine car Cyril a été tte la semaine à la maison. Bref, je ne pense pas que j'ai perdu du poids et j'espère que je n'ai pas tout repris. La pesée de demain me le dira .
Il repend le boulot demain donc je vais refaire attention et allé chercher mes fruits et légumes.
Bonne soirée
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 03-02-2008 à 21:18:30
| courage !!
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 15-02-2008 à 19:48:20
| Bon et bien voilà me revoilou avec mes kilos. ba oui ils sont revenus les vilains . Je m'en doutais car je n'ai pas continué à faire attention. Je suis bête car j'avai bien commencé.
Mais bon c pas grave vais refaire attention. Surtout que j'ai remarqué que mes jambes avaient doublé. C'est horrible. Jvais bientôt plus pouvoir rien mettre.
Il faut que j'essai d'aller au sport le soir même si ce n'est que pour faire 30min de vélo,non?
Cyril est là tout les soirs donc je me connecte moin.
A bientot
Biyou
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