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 quiche au thon et aux champignons

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lilas
régimeuse en chef !
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lilas
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   Posté le 10-01-2008 à 10:59:05   Voir le profil de lilas (Offline)   Répondre à ce message   Envoyer un message privé à lilas   

pour 1 personne
6 pts


ingredients :

20g de farine
10 cl de lait écrémé
1 oeuf
50g de thon au naturel
1/2 boite de champignons émincés
3 cc de fromage rapé
sel et poivre


preparation :

prechauffer le four a 180 (th 5 )
delayer la farine avec le lait et l'oeuf
ajouter le thon et les champignons
saler et poivrer
ajouter le fromage rapé
verser dans un petit moule a quiche et cuire pendant 30 mn

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coccinelle
regimeuse confirmée
coccinelle
776 messages postés
   Posté le 10-01-2008 à 19:47:13   Voir le profil de coccinelle (Offline)   Répondre à ce message   Envoyer un message privé à coccinelle   



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