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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 24-11-2007 à 16:01:23
| 2kg en 3 jours JOUR 1 petit dej : -1 pamplemousse -1 tranche de pain complet -1 thé déjeuner : -1 assiette de fenouil cru -1 soupe de légumes -50g de mozzarella -1 jus de kiwi frais gouter : -1 coupe de salade de fruits frais sans sucre diner : -1 assiette de soupe de poireaux -150g de cabillaud grillé -150g de pommes de terre -100g de kiwi en tranches JOUR 2 petit dej : -café -2 biscottes déjeuner : -1 assiette de crudités -1 assiette de pates -1 morceau de parmesan -1 tranche d'ananas frais gouter : -1 thé -1 coupe de fruits frais diner : -1 soupe de légumes -1 blanc de poulet sans la peau -carottes et petits pois -1 tranche de pain complet JOUR 3 petit dej : -1 yaourt 0% -1 bol de céréales -1 thé déjeuner : -1 assiette de salade verte -1 omelette tomates et epinards -1 tranche de pain complet -1 pomme verte gouter : -1 thé aux fruits -2 gateaux secs diner : -1 assiette de riz aux herbes -1 assiette de légumes cuits -1 tranche de pain complet -1 pomme cuite au four
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Merle | régimeuse tranquille | Nouveau membre | | 22 messages postés |
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 26-11-2007 à 08:53:02
| je voulais le commencer aujourd'hui mais je peux le faire avec toi si tu veux !
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 27-11-2007 à 10:00:07
| ça commence mal ! ma fille est malade donc je m'occupe d'elle depuis ce matin et je commence a pas etre bien non plus donc j'ai juste pris un café. si je vois que ça empire et que j'ai pas le courage de manger, je reporte a demain
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 27-11-2007 à 13:20:17
| Ah mince, bon rétablissement à ta puce et prends soin de toi
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 27-11-2007 à 13:58:11
| ma puce va mieux mais elle reste couchée en fait c'est plutot le petit que je garde qui prend tout mon temps sinon, comme je vais mieux je continue le regime . mais faute de temps, j'ai pas mangé grand chose : une soupe de tomate et un kiri. là je vais boire mon jus de fruit ce soir j'aurais le temps de cuisiner et de manger donc le regime sera respecté a la lettre . bon j'avoue que j'ai un peu faim mais je ne m'en fais pas vu que j'ai un gouter
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 27-11-2007 à 17:32:41
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 27-11-2007 à 22:35:13
| le bilan de cette premiere journée est tres positif meme si j'ai moins mangé que prevu je suis tres contente
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 27-11-2007 à 23:15:44
| lilas a écrit :
le bilan de cette premiere journée est tres positif meme si j'ai moins mangé que prevu je suis tres contente |
Bravo je suis fière de toi!! Tu vas y arriver!
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 27-11-2007 à 23:37:57
| merci je t'assure que ça fait un bien fou de ne plus culpabiliser, de savoir que je me reprends en main. meme si ça va etre long, je sais que je pourrais tenir dans le temps
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Merle | régimeuse tranquille | Nouveau membre | | 22 messages postés |
| Posté le 28-11-2007 à 08:44:09
| bon, après un soucis de santé que je qualifierais de majeur, vu dans l'état ou cela m'a laissé, je comme ce matin. si j'ai du mal, je ferais une pause, mes hémorragies m'ont vraiment mises K.O donc on verra bien.. Mais en tout cas j'ai pratiquement tout acheter, même la mozzarella.. hu hu hu c pour dire XD
-------------------- http://pique.ville-virtuelle.com http://Merle38.ville-virtuelle.com |
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 28-11-2007 à 09:19:59
| et puis je suis pas loin si t'as besoin d'encouragements
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Merle | régimeuse tranquille | Nouveau membre | | 22 messages postés |
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 28-11-2007 à 10:09:46
| c'est bien normal !
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 28-11-2007 à 21:13:56
| fin de la deuxieme journée tout s'est tres bien passé bon demain c'est la derniere journée et j'ai une grande question a vous poser dorenavant je dois continuer a me peser le lundi ou est ce que je dois me peser a la fin de la troisieme journée ??
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 28-11-2007 à 22:39:23
| lilas a écrit :
bon demain c'est la derniere journée et j'ai une grande question a vous poser dorenavant je dois continuer a me peser le lundi ou est ce que je dois me peser a la fin de la troisieme journée ?? |
Moi je me peserais le lundi, sinon tu risques de te démotiver, mais c'est à toi de voir comment tu veux gèrer le truc Bon rétablissement merle!
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 30-11-2007 à 21:18:11
| Alors qu'as-tu décidé pour la pesée lilas?
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 01-12-2007 à 22:03:02
| bon bien sur je n'ai pas resisté a l'envie de me peser hier matin ( soit presque 1kg de perdu) mais je vais continuer a me peser le lundi comme prevu au depart. c'est bien plus simple comme ça pour connaitre ma perte de poids reelle
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 08-12-2007 à 21:21:28
| Alors lilas, comment ça se passe pour toi?
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 08-12-2007 à 22:24:38
| ça se passe super bien, merci le seul probleme, c'est que ça ne marche pas ! lol pendant les 3 jours, je perds du poids (environ 1kg) et ensuite je reprends tout ! pourtant j'ai totalement arreté le grignotage et je mange sans exces le reste du temps. en plus a partir de lundi, j'ai deux jours de formation par semaine jusqu'en fevrier. je suis obligée de me faire des repas froids. j'ai prevu des salade, mais aussi des sandwich...je sais que ça va pas etre forcement equilibré mais je pourrais toujours faire attention au diner. j'ai acheté le dernier numero de top santé, vendu avec un dvd de fitness dance. je trouve ça plus sympa pour faire du sport que la gym "normale" donc voilà, pour l'instant je continue comme ça jusqu'en janvier, le temps de voir venir, mais sinon je pense qu'ensuite il sera temps pour moi de faire quelque chose de plus efficace. pour l'instant je m'habitue au fait de manger equilibré et de ne plus grignoter
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 09-12-2007 à 11:10:19
| Dommage que ça ne marche pas, mais le fait de manger mieux c'est déjà un très bon début, il sera temps ensuite de voir ce qui pourrait amorcer la perte de poids réellement! De mon côté c'est la cata, je ne sais plus trop comment retrouver la motivation
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 09-12-2007 à 11:44:03
| il faut faire un pas a la fois et puis c'est vrai que ta santé n'est pas au top, alors forcement ça donne pas envie de faire quelque chose au lieu d'employer des gros mots comme regime, pourquoi ne pas parler plutot d'equilibre et de santé ? juste manger un peu plus de fruits et legumes et moins grignoter pour commencer
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 09-12-2007 à 11:55:50
| Oui tu as raison, si déjà je mangeait d'avantage de fruits et légumes ce serait un bon début. Moins grignotter je ne peux pas, le moral est trop bas c'est impossible, et avec les biscuits et chocolats de noel...... pffff
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lilas | régimeuse en chef ! | Administrateur | | 1619 messages postés |
| Posté le 09-12-2007 à 12:44:12
| ok alors penses tu reussir a limiter ? c'est a dire prevoir ton grignotage ? tu sais que tu vas craquer, alors pourquoi ne pas choisir a l'avance quelque chose qui va vraiment te faire plaisir et t'en contenter ou alors reduire l'apport calorique de tes repas
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coccinelle | regimeuse confirmée | | 776 messages postés |
| Posté le 09-12-2007 à 13:27:31
| Je n'y arrive pas, il faut que je mange tout le temps, ou alors je me rabat sur la clope mais en étant malade on peut oublier....... je ne sais pas si c'est juste pour compenser le moral ou dans le but volontaire de me détruire.... Ca ira mieux en janvier, les fêtes ne sont pas propices à la joie me concernant, trop de choses difficiles qui remontent
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