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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
|  Posté le 21-01-2008 à 22:35:06   
| C'est bien de vous y mettre à deux 
Vas-y par pallier, pas la peine de vouloir en faire trop, on ne peut pas tenir et ça tout le monde le sait.
Tiens moi parfois j'ai l'impression de ne pas faire d'effort pour tenir et d'autre jour j'ai le sentiment de me forcer pour tout, boire, manger ci ou ça........
En tout cas j'ai décidé de ne plus me prendre la tête, je fais ce quoi je dois (enfin en tout cas j'essaye), je ne me pèse plus pour le moment et ce n'est pas plus mal. L'important est de franchir les étapes pour que les choses finissent par sembler naturelles.
Tu vas y arriver, sinon je viens te botter les fesses moi!! 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 23:12:34
| merci
et puis faut dire que le manque de soleil me deprime pas mal en ce moment. c'est pas grand chose mais j'y suis tres sensible.
je pense que d'ici un peu plus d'un mois, ça ira mieux
et puis je vais bientot avoir un an de plus,ma mere qui est malade, mon mari va bientot partir pour plusieurs mois ....enfin bref, c'est juste une petite deprime passagere
ça va passer
donc voilà, je pense que ça va m'aider de faire mon regime avec une amie. cette fois ci, ça devrait aller 
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 23:29:52
| Je suis également sensible au manque de soleil. Pour le reste je comprend ce que tu ressens, ça fait beaucoup de choses à gérer ma belle, mais tu vas y arriver!!
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante |  | | 315 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 19:16:58
|  allez les fifilles allez
pour ta mere, tu as tord de t'inquieter c'est dure à crever ces choses là 
et pour ton homme, tu ne peux rien changer 
allez les filles courage va falloir y mettre un coup ou je monte aussi vous botter les fesses à toutes les 2 moi  non mais!! 
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| teaestelle | | Nouveau membre |  | | 38 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 23:01:54
| oki
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 23:04:59
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non mais ça va mieux là
ça dure jamais tres longtemps la deprime chez moi !
la motivation commence a revenir, car on s'est elaboré un bon programme qui tient la route
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 23:06:48
| lol c'est super.
Il est deja mis sur le site votre programme?
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 22-01-2008 à 23:11:08
| en fait c'est tout simple
on va suivre les menus de la rubrique rééquilibrage
pas de grignotage
sport tous les lundis
pesée le lundi
un soin de beauté par semaine
une "sanction" si on craque
une "recompense" si on tient le mois
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 23-01-2008 à 00:24:43
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante | | | 315 messages postés |
| Posté le 23-01-2008 à 18:24:06
| yes ca sent le positif tout ça
et vous commencez quand? lundi dernier ou lundi qui vient 
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| teaestelle | | Nouveau membre | | | 38 messages postés |
| Posté le 23-01-2008 à 20:23:59
| C'est super ca. 
les sanctions c'est quoi hihi?
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 23-01-2008 à 20:30:23
|  vous me direz ce que vous avez fait en activité physique le lundi...hein ?????
je vous ai à l'oeil
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 23-01-2008 à 21:51:33
| on commence lundi car il faut que l'on fasse des courses
les sanctions : soit une seance de sport supplementaire soit faire un "cadeau" a l'autre
pour le sport, on sait pas trop encore
j'ai des dvd, un stepper, une planche abdominale, des poids....donc je pense qu'on fera un mix de tout ça
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante | | | 315 messages postés |
| Posté le 25-01-2008 à 17:24:48
| et comme t'as pas de sous
si tu fais des betises prépares tes abdos
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 25-01-2008 à 17:58:07
| quand je dis "cadeau" c'est pas a prendre au pied de la lettre
ça pourrait etre lui faire sa vaisselle, descendre ses poubelles....
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 28-01-2008 à 18:06:14
| allez hop c'est reparti pour un tour !!
comme prevu, debut de mon rééquilibrage ce matin
ce matin : café + une tranche de brioche
midi :
filet de colin
epinards
faisselle
j'aurais du manger un fruit, mais j'avais plus faim
diner :
soupe de tomates
2 nems crabe et crevettes
salade verte
glace
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 28-01-2008 à 19:21:38
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 28-01-2008 à 19:44:59
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 29-01-2008 à 07:18:06
| 
ce matin : café + 3 tranches de brioche
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 29-01-2008 à 16:55:57
| ce midi :
pommes de terre nature
escalope de dinde avec un peu de creme liquide 3%
une orange
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 29-01-2008 à 20:11:55
| ce soir :
soupe de legumes
cote de porc
yaourt chocolat
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 29-01-2008 à 20:36:39
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Comment te sens-tu? Envie de grignottage ou pas?
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 29-01-2008 à 21:12:39
| j'avoue que ce soir j'ai faim
j'aurais du manger un peu plus
mais ça va aller, j'ai prevu du coca light et un jeu sur ma playstation ! lol
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 29-01-2008 à 21:38:39
| Ok, pense aux féculents le soir, ça aide beaucoup!
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 29-01-2008 à 23:22:40
| oui je sais mais je tente de suivre les menus du forum
je vais continuer encore quelques jours et si je vois que j'ai du mal, je changerai le soir avec le midi
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