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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
|  Posté le 09-02-2008 à 09:07:10   
|  je ne sais pas si le fromage blanc/mayo se congèle....j'aurais du essayer de congeler l'équivalent d'un glaçon.....  |
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 09-02-2008 à 19:01:52
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
flocons d'avoine + sucre de canne
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NATATION : 40mn = 1km masque/palmes/tuba ....tranquillement
MIDI......
graines de quinoa natures + sel + ail haché
baguette fraiche
yaourt nature
chocolats
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GOUTER
1/2 litre tisane sachet
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SOIR....
3 rondelles saucisson
soupe légume maison
pizza |
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 10-02-2008 à 20:13:23
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
flocons d'avoine
jus d'orange
-------------------------
MIDI......
endives braisées + escalope de poulet
+ crème fraiche/moutarde
tarte aux prunes reine-claude
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GOUTER
1 litre tisane
+ 2 crèpes maison & sucre blanc
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SOIR
yaourt nature
compote pomme maison
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
| Posté le 10-02-2008 à 21:12:31
| je pourrais pas manger aussi leger !! 
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 11-02-2008 à 18:40:23
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
2 tranches pain graines maison + Nuttella
-------------------------
**
MIDI......
2 surimis
escalope poulet + pommes de terres + choux fleur + beurre & ail frais
comté
compote pomme nature maison
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.
GOUTER
tarte aux prunes reines-claude
-------------------------
** Taille Abdos Fessiers : 45mn **
SOIR
1/2 litre soupe légumes maison
yaourt nature |
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 12-02-2008 à 18:33:56
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
2 tranches pain viennois/citron + Nutella
-------------------------
*--*
MIDI......
choux rouge sauce crudité
endives braisées, pommes de terres, ail frais, crème fraiche
fromage blanc + sucre canne
---------------------------
GOUTER. ..
1/2 litre tisane agrumes
1 gros bout Comté
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SOIR
salade lentilles/olives/anchois/vinaigre de noix
compote pomme industrielle
YOGA 1 HEURE |
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 12-02-2008 à 19:50:27
| .....et un Twix au passage 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 12-02-2008 à 20:20:31
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| maxfanny | | regimeuse confirmée | | 328 messages postés |
| Posté le 13-02-2008 à 09:10:53
| rends le moi 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 13-02-2008 à 09:59:30
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 13-02-2008 à 18:40:18
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
2 pains au lait + nuttella
-------------------------
**
MIDI......
lamelles fenouil frais, filet de saumon, faux sel, poivre blanc, citron
yaourt nature
compote pêche maison + sucre de canne
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GOUTER
1/2 litre tisane nature
clafouti pêche / confiture abricot
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SOIR
1/2 litre soupe légumes (courgettes, carottes, tomates cerises, poivron rouge, basilic, oignon, bouillon légumes)
céleri rave nature cuit
1 bout de fromage
Edité le 13-02-2008 à 18:40:54 par blacky
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| maxfanny | | regimeuse confirmée | | 328 messages postés |
| Posté le 14-02-2008 à 12:51:13
| ahah tu a edité blacky , ça veut dire que t as qq a nous cacher allez dis nous tout , qu as tu mangé qu on ne devrait pas savoir ? je ne dirai rien je te le promets 
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 14-02-2008 à 14:23:24
| tu as l'oeil, j'ai édité car je n'avais pas mis 'litre' pour soupe
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 14-02-2008 à 19:35:07
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
1 tranche pain graines maison + gelée groseille
jus d'orange
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***
MIDI......
assiette choux fleur & celéri rave cuits,
+ assaisonnement (1cs riz, thon, cornichons, gouda, vinaigre balsamique)
compote pêche maison
2 barres Twix
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GOUTER
1/2 litre tisane nature
1 tranche pain d'épices
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SOIR
soupe légumes maison
compote pêche maison
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 14-02-2008 à 21:27:02
| je veux un twix
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 15-02-2008 à 18:50:01
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
1 tranche pain graine maison
jus d'orange
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***
MIDI......
céleri rave cuit, carottes rapées, saumon cuit
--> assaisonné de concombres à la crème
fromage blanc 20%mg + sucre de canne
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GOUTER
1/2 litre tisane tilleul maison
crème anglaise
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SOIR
choux rouge, fenouil frais + sauce crudité
1 part de clafouti aux pêche
fromage blanc 20%mg + sucre de canne
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 17-02-2008 à 15:31:20
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
jus d'orange
pain au lait nuttella
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*** NATATION : 40mn***
MIDI.
céleri rave cuit, saumon nature, sauce crudité
yaourt aux fruits
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SOIR .... on recevait
terrine poisson, salade iceberg
spaghetti bolognèse + emmental + parmesan
tarte aux Reines Claude + glace vanille
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BOISSON DE LA JOURNEE
1 litre tisane nature |
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| Emmav | | regimeuse debutante | | 93 messages postés |
| Posté le 17-02-2008 à 21:36:09
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| Melodie | | la musique n'a pas de frontière | | Nouveau membre | | 63 messages postés |
| Posté le 17-02-2008 à 21:46:03
| Ben, si c'est pas de la rigueur tout ça !!!
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Régime WW - allergie aux laitages |
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 18-02-2008 à 08:49:24
| | merci |
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 18-02-2008 à 18:57:38
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
1 tranche pain viennois maison sucré
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*** Bodysculpt : 45mn ***
MIDI......
carottes rapées vinaigrette
rôti de porc, gratin dauphinois, poireaux natures
yaourt nature
tarte aux reines claudes
quelques MMn's
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.
GOUTER
1 gros bout de fromage Comté
1/2 litre tisane nature
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SOIR
1/2 litre velouté cresson (sachet)
oranges
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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
| Posté le 18-02-2008 à 19:53:54
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 18-02-2008 à 23:26:56
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 19-02-2008 à 19:58:17
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
1 tranche pain viennois citron sucré
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*-*-*-* Fessiers Abdos Cuissots : 45mn *-*-*-*-*-*
MIDI......
2 petites tranches terrine saumon/lotte
spaghettis, tomates, ail frais haché
tarte aux prunes reines claudes
compote pomme maison sans sucre
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GOUTER.. .dans l'après midi
1 litre tisane
1 bout de fromage de chèvre
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SOIR
1/2 litre velouté cresson sachet
carottes rapées vinaigrette
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 20-02-2008 à 18:37:15
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
pain viennois/citron sucré + gelée groseille
jus d'orange
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*** POWER PUMP : 60mn ***
MIDI......
lentilles, poireaux, gesiers natures + vinaigrette
fromage chèvre + baguette fraiche
2 oranges flétries
quelques MMn's
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GOUTER
1/2 litre tisane nature
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SOIR
choux rouge, salade Iceberg + vinaigrette
yaourt nature
compote pomme sans sucre
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