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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
|  Posté le 28-07-2008 à 14:38:13   
|  le plus dur est de s'y mettre,
je sais que si je m'arrêtais....je flancherais....ca va vite quand on a plus le rythme......
dans mon cas, il ne faut pas se fier aux temps ou activités....c'est de l'entretien.....je ne me défonce pas comme certaines.....
je n'aime pas les coups 'd'accordéons' un coup beaucoup, un coup mou.....je préfère la même cadence, la longévité....
Edité le 28-07-2008 à 14:40:19 par blacky
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
| Posté le 29-07-2008 à 08:07:15
| et tu as bien raison
une fois qu'on a commencé on peut plus s'arreter !
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 29-07-2008 à 19:22:09
| MATIN
1/2 litre lait écrémé
pain complet allégé en tout + confiture mangue/fruit exotique
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*-*-*-* Taille Abdos Fessiers : 45mn*-*-*-*-*-*
MIDI......
betteraves, coeur palmier, filet de saumon
riz basmati, graines germée de luzerne
vinaigrette framboise
1 kiwi
1 yaourt 0%mg coco
pain de mie
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GOUTER...dans l'après midi
une poignée céréales fourrées chocolat/noisette
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SOIR
1 verre jus de tomate
haricots verts, vinaigrette
faisselle 0%mg + graines de lin + sucre complet 'Rapadura'
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 30-07-2008 à 08:07:07
| avec ce que tu mange, tu en es où de ton poids ?
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 30-07-2008 à 19:50:23
| j'oscille entre 63.300 et 63.500.....objectif 60
En vacances, 15 jours dès samedi, je compte passer un palier, car je vais manger différemment : fruits, légumes à volonté, poissons surgelés....
c'est comme ici, mais en plus poussé.
De plus, on va marcher beaucoup et je nagerais certainement plus.
MATIN
1/2 litre lait écrémé
pain allégé en tout + confiture mangue/fruits exotiques
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+++ +++
MIDI......
paella
yaourt 0%mg vanille
1 kiwi
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GOUTER...
3 figues fraiches
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SOIR....
2 verres de jus de tomates
concombres, mozarella, ail poudre
1 cornet chocolat
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 01-08-2008 à 07:51:38
|  ce matin, puisqu'on est le 1er du mois :
62kg 700
 est ce que vous voyez ma barre ?
Bon et bien.....je reviendrais vers le 18 juillet
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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
| Posté le 02-08-2008 à 00:30:57
| Bravo Blacky 
Non je ne vois pas ta barre.
Tu reviens le 18 juillet? Oula ça va être long  
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 03-08-2008 à 15:30:03
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je ne vois pas ta barre non plus 
bonnes vacances 
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 23-08-2008 à 11:42:25
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Bon je suis revenue le dimanche 17 août, il y a donc 1 semaine.
J'ai mal mangé là bas.....pas au niveau quantité (c'est déjà ça) mais au niveau qualité.
L'équipement de l'appart ne me permettait pas vraiment de cuisiner comme je le voulais.....bref c'est du passé.
Je ne pense pas avoir pris du poids, par contre constipation/oedème.....bonjour !
J'ai corrigé depuis mes repas et cela va aller......
Contrôle du poids le 1er septembre |
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 23-08-2008 à 21:46:49
|  Blacky.
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 25-08-2008 à 08:57:54
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en vacances on est souvent obligée de changer malgre nous
mais te connaissant, tout est deja rentré dans l'ordre
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 01-09-2008 à 15:27:50
| pesée mensuelle
62kg 900....objectif toujours 60....
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 03-09-2008 à 07:51:29
| tu n'es vraiment pas loin
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 03-09-2008 à 22:28:28
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 01-10-2008 à 07:16:29
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au 1er octobre : 62kg 900
objectif toujours 60......  ca va être dur.....
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 02-10-2008 à 08:05:05
| moi je dis : vu les efforts que tu fais et ta façon de vivre, y a pas de raison pour que ton objectif ne se realise pas
tu es un modele pour moi et je suis sure que tu vas y arriver
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 02-10-2008 à 08:36:41
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 02-10-2008 à 20:26:58
| hier ce fut :
MATIN
1/2 litre lait soja
pain ultra léger maison + confiture orange allégée
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MID I
concombres à la crème
filet de saumon nature + ail poudre
blancs de poireaux natures
yaourt aromatisé noix de coco
2 petites figues fraiches
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DANS LA JOURNEE
1 Litre tisane nature
1 petite tranche pain aux noix maison
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SOIR
soupe maison (pommes de terre, verts de poireaux, bouillon de légumes)
raisins chasselas
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aujourd'hui ce fut :
MATIN
1/2 litre lait soja
pain noix maison, confiture abricot
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***Taille Abdos Fessiers 45mn ***
MIDI......
filet de poulet nature
salsifis + ail poudre
baguette, coulommier, graines de cumin
raisins chasselas
1 carré chocolat noir 70% cacao
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GOUTER...
1/2 litre tisane nature
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SOIR....
concombres à la crème + 1cs riz carmargue + ail poudre + ciboulette
compote de figues fraiches, miel et sucre canne
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 03-10-2008 à 09:28:20
| ça me fait envie les concombres a la creme
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 03-10-2008 à 12:35:39
| surtout que depuis quelque temps....je les trouve à
1 euros les 5 gros.....
en fait je me suis aperçue que les gens préfèrent les petits car pas de pépins et bien droits....mais moi cela ne me gène pas de les prendre tordus |
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 11-10-2008 à 08:40:59
| moi non plus, avec ou sans pepins, tant que ce sont des concombres !!
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 01-11-2008 à 09:20:38
| pesée du mois
62kg800
on m'a dit que j'avais vraiment mincie.....alors que mon poids reste stable......c'est bon signe....pour mon objectif de 60 !
Edité le 01-11-2008 à 09:21:13 par blacky
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 07-11-2008 à 10:53:19
| tes seances de sport sont payantes 
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 04-01-2009 à 09:59:54
| Bon bin, gros soucis de santé fin novembre 2008.
- arrêt total du sport et marche depuis maintenant plus d'un mois.....
- et malgré un contrôle important de mon alimentation....en plus on a pas réveillonné......
poids au 01/01/09 : 63k700 ! (+ 1kgs)
Je sais que pour vous cela n'est pas grand chose, mais maintenant cela fait 5kgs à perdre....
A présent, il est impératif que je les perde.......pour raison de santé à 100% maintenant.
Je ne prends pas de médicament et je reprends doucement une activité physique cette semaine
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 04-01-2009 à 20:46:57
| Bon courage blacky et surtout une bonne santé pour 2009
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