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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
|  Posté le 09-01-2008 à 21:09:17   
| 600g c'est super !!!
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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
| Posté le 09-01-2008 à 21:16:12
| Merci 
Bon ce soir repas sans féculents du coup je crève de faim........ j'ai beau savoir qu'il ne faut pas faire ça je le fais quand même 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 09-01-2008 à 21:18:09
| as tu prevu des fruits ou quelque chose ?
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 09-01-2008 à 21:22:44
| Oui je pensais manger des fruits mais j'ai vraiment trop faim, du coup je viens de manger un bout de pain et je mangerais des fruits plus tard....
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 09-01-2008 à 21:23:54
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 10-01-2008 à 21:47:34
| Ce soir :
Soupe (légumes/pommes de terre)
Y'a pas à dire la soupe ça cale vraiment bien!!
Encas :
Flan au poires qui est encore au four, miam je salive déjà!!
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 10-01-2008 à 23:27:04
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 11-01-2008 à 23:15:22
| Ce soir :
Purée de pomme de terre, carottes vapeur et viande hâchée
Pas d'encas! Ni faim ni envie pour une fois lol.
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| Isatis | | regimeuse debutante |  | | 119 messages postés |
| Posté le 12-01-2008 à 09:14:03
| cool !
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| maxfanny | | regimeuse confirmée | | 328 messages postés |
| Posté le 12-01-2008 à 09:19:46
|  ça c est genial
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 12-01-2008 à 09:53:41
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 12-01-2008 à 22:33:16
| Ce soir :
Risotto aux champignons, gratin de courgette et poisson en papilottes
Encas :
Un peu de raisin, une pomme, une banane
Autant hier ça allait nickel, autant ce soir j'ai une furieuse envie de manger........
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 12-01-2008 à 22:36:14
| ça arrive, ce n'est pas grave !!
y a des jours avec et des jours sans !
mais si tu peux, fais en sorte d'eviter le raisin et la banane le soir, c'est pas super mais bon, c'est quand meme mieux que les after eight ! 
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 12-01-2008 à 22:41:31
| la banane oui je m'en doutais un peu........
pas contre le raisin je ne savais pas lol!
C'est mieux que les after eight (ou le moelleux au citron qui est là dans ma cuisine, rhaaaaaaaa) mdr!
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 12-01-2008 à 22:51:37
| lilas a écrit :
fais en sorte d'eviter le raisin et la banane le soir, c'est pas super mais bon |
Pourquoi ? 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 12-01-2008 à 23:12:34
| le raisin, les cerises et les bananes sont les fruits a eviter quand on veut perdre du poids
alors bien, faut relativiser ! on peut en manger mais à eviter le soir car ce sont les plus caloriques
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 13-01-2008 à 08:12:13
| ok
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 13-01-2008 à 11:11:13
| Hier soir j'étais partie pour me coucher tôt, puis j'ai décidé de faire de l'ordre dans ma chambre tout en jetant un oeil sur la télé.
Qu'elle idée à la noix, résultat j'ai remplacé ma pomme par 4 chocolats et un yaourt au caramel    
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 13-01-2008 à 11:14:30
| ça c'est le danger quand on se couche tard
j'ai le meme probleme !
bon t'as fait un ecart, c'est pas la mort ! tu feras attention aujourd'hui !
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 14-01-2008 à 17:27:49
| Personne n'est parfait !
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 14-01-2008 à 20:05:10
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Hier soir :
Sphagetti sauce tomate, gruyère, 2 oeufs, du pain.
Ce soir :
Polenta, petits pois/carottes, tranche de dinde
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 14-01-2008 à 20:15:17
| et le fruit ??? et le liquide ????? mangés ce midi ????
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 14-01-2008 à 21:10:23
| blacky a écrit :
et le fruit ??? et le liquide ????? mangés ce midi ????
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Le fruit c'est pour la soirée Pour le liquide j'ai vu ma diet ce matin et je dois dès demain remplir ma bouteille d'eau chaque matin (car j'étais bien partie mais je m'oublie!)
Second défi manger au moins 2 fruits par jour.
Prochain rendez-vous dans 1 mois.
Je ne veux pas noter tout mes repas ici, je trouve cela trop contraignant, non pas de l'écrire mais d'avoir l'impression de rendre des comptes sur mes moindres fait et gestes, car ça va me stresser (même si je mange correctement le midi lol) et quand je stress je mange alors 
Donc ce que je dois arriver à faire sur conseil de ma diet (pour le moment) :
-Manger des légumes et féculents à chaque repas
-Préparer mon encas pour le soir
-Prendre un goûter en même temps que ma fille
-Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée
-Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée.
-Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement
Même si j'estimais que mon bilan était négatif cela n'a pas été du tout son avis vu que j'ai déjà atteind plusieurs buts. Je ne dois pas penser au poid pour le moment, ça va descendre quand j'aurais atteind l'équilibre alimentaire qui me convient.
Voili voilà 
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 14-01-2008 à 21:13:20
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 14-01-2008 à 21:41:50
| Bravo à toi
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