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| coccinelle | | regimeuse confirmée |  | | 776 messages postés |
|  Posté le 14-01-2008 à 22:56:33   
| Merci!
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 15-01-2008 à 19:22:17
| Désormais je me contenterais de reprendre les points que je suis sensée travailler avec ma diet et j'indiquerais si j'ai réussi ou non 
Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents à chaque repas OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK 
Concernant mon poids je me peserais chaque premier du mois, ça me prend le chou de le faire + souvent d'autant que les résultats ne sont pas du tout encourageant, donc je vais arrêter de me miner le moral avec ça 
Et surtout je ne m'imposerais rien d'autre que ce que je dois faire à la demande de ma diet, d'ailleurs elle m'a bien dit de ne rien faire de + pour le moment. Rien ne sert de courrir, il faut partir à point
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| Isatis | | regimeuse debutante |  | | 119 messages postés |
| Posté le 15-01-2008 à 19:25:51
| Bravo ! 
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 15-01-2008 à 19:26:01
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moi aussi, je me pèse tous les débuts de mois
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 15-01-2008 à 19:30:26
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur |  | | 1619 messages postés |
| Posté le 15-01-2008 à 20:33:54
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 16-01-2008 à 20:54:14
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO Je n'ai pas mangé de légumes à midi, je pensais prendre un fruit au dessert mais je n'avais plus faim........
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Ce matin j'ai pris un ptit déj, plutôt bon signe car le fait de mieux manger le soir régule mon appétit pour le matin
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| Isatis | | regimeuse debutante | | | 119 messages postés |
| Posté le 16-01-2008 à 21:44:46
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 16-01-2008 à 23:14:14
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 17-01-2008 à 19:52:09
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille KO
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Je ne prend jamais de goûter le jeudi car pas à la maison
Sinon j'ai de nouveau pris un ptit déj
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 17-01-2008 à 23:15:23
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante |  | | 315 messages postés |
| Posté le 18-01-2008 à 13:43:56
| allez encore un effort tu vas y arriver
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 18-01-2008 à 21:41:35
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Ca m'aide bien de venir noter tout ça le soir car ça m'oblige à me tenir à carreaux (dans la mesure du possible lol)
Demain je serais à la neige avec ma soeur alors pour les repas ça va être ce qu'on trouvera 
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante | | | 315 messages postés |
| Posté le 19-01-2008 à 14:07:56
| faut pas craquer sur les sanwiches lol
mais bon, au froid je ne sais pas si une salade suffit 
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 19-01-2008 à 20:52:38
| tortue a écrit :
faut pas craquer sur les sanwiches lol
mais bon, au froid je ne sais pas si une salade suffit |
Disons qu'il y avait le choix entre sandwich, plats au fromage (genre fondue ou autre lol) et frites saucisses 
Aujourd'hui donc.....
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO Pas de légumes à midi
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO Comme j'étais absente toute la journée je n'ai pas préparer ma bouteille, j'aurais pu la prendre me direz vous..... ben non j'étais déjà chargée comme une bourrique, et puis dans la neige faut pas trop avoir souvent besoin de faire pipi 
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 20-01-2008 à 19:23:52
| Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir OK
- Préparer mon encas pour le soir OK
- Prendre un goûter en même temps que ma fille OK
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée OK
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement OK
Il faut que je trouve un truc pour apprécier d'avantage les légumes car j'en ai un peu marre d'en manger tout le temps, et je sais que se forcer à manger un truc dont on a pas envie ce n'est pas le mieux
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 20-01-2008 à 19:44:02
| pour les légumes, ca dépend ce que tu manges.....
moi avant je tournais toujours avec les haricots verts , parfois jaune....un peu d'épinard , du choux fleur et brocolis ...
depuis peu j'ai découvert le fenouil (aussi bon froid en lamelle nature ou jus de citron), le céleri rave que je détestais avant (à la vapeur, ou cru en lamelles), les salsifis en boite que je détestais avant....
enfin pleins de légumes qu'on oublie comme le germe de soja frais (moins de 3euros/kg chez mon Auchan) que je fais revenir al dente avec de l'ail....
la betterave rouge avec des pommes de terres et oeuf dur et un filet de vinaigrette...
les cornichons ....
les oignons vapeurs, poireaux chauds ou en vinaigrette , endives braisées.....
du potiron en gros cube, cuit vapeur...
et bien sur l'éternelle pomme de terre cuite vapeur qui n'est pas du tout trop calorique si mangée nature.....etc etc....
après cela dépend de la saison comme pour les courgettes .....
j'agrémente parfois avec de l'ail ou des poudres diverses comme colombo, curry, ou un filet de crème fraiche....ou simplement du sel....
Edité le 20-01-2008 à 20:14:58 par blacky
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 20-01-2008 à 20:47:42
| Merci pour ta réponse Blacky
Actuellement je mange des haricots verts, des carottes, des courgettes, des brocolis, des épinards, parfois du chou-fleur ou des poireaux.
Le fenouil je n'aimais pas ça du tout à l'époque, mais pourquoi pas retenter le coup, avec l'âge parfois les goûts changent!
Je déteste le céleri par contre
La betterave rouge j'en ai mangé à midi, c'est vrai que j'en mange très rarement bien que je l'apprécie.
Les cornichons pourquoi pas, tu penses que c'est considéré comme une portion de légumes? (oui sans doute lol)
Les endives j'aime beaucoup mais du fait que ma fille ne les mangent pas du coup je ne pense jamais à en acheter pour moi! 
La pomme de terre j'aimerais bien que ça soit un légume car ça j'en mange + souvent mais hélas c'est un féculent 
En tout cas j'ai déjà un peu + d'idées grâce à toi 
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 20-01-2008 à 20:48:47
| Le potiron je ne l'ai jamais cuisiné, je devrais tenter aussi!!
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| blacky | | regimeuse debutante | | 346 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 08:10:58
| oui, la pomme de terre est un légume tubercule féculent.
j'avais oublié de rajouter les champignons , le choux blanc ou rouge cuit ou cru en lamelles et vinaigrette.
Le coeur de palmier et coeur d'artichaux ...tu vois il n'y a pas mal de choix tout compte fait..... 
et puis finallement la soupe de légumes !!!! |
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| tortue | | lentement mais surement | | regimeuse debutante | | | 315 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 11:26:34
| je rajouterai les oignons!
tentez de faire une poelée d'oignon avec un bon poisson ou un piece de boeuf, si vous aimez les légumes vous m'en direz des nouvelles !!! j'adore 
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 19:22:50
| Merci blacky, en effet j'ai de quoi faire tu as raison!!
Tortue je n'aime pas du tout les oignons, disons qu'en + je les digère assez mal donc je préfère m'abstenir!
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| teaestelle | | Nouveau membre |  | | 38 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 21:46:18
| Moi je suis comme toi cocci. Je mange toujours les même légumes et on s'en lace. Moi mon problème c'est que je ne sais pas préparer les autres légumes. Et voui jsuis pas une pro en cuisine mais c'est parce que je n'ai pas l'occasion . Mon chéri n'aime que les féculents.
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| lilas | | régimeuse en chef ! | | Administrateur | | | 1619 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 22:01:29
| on a pas mal de recettes de legumes sympa ici
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| coccinelle | | regimeuse confirmée | | | 776 messages postés |
| Posté le 21-01-2008 à 22:47:17
| lilas a écrit :
on a pas mal de recettes de legumes sympa ici |
Oui, c'est certain, il faut juste que je me bouge, c'est mon côté flemmasse qui ressort
Aujourd'hui :
- Manger des légumes et féculents midi et soir KO Pas mangé de légumes à midi, pas le temps de préparer + flemme donc juste des frites
- Préparer mon encas pour le soir KO Ce soir je ne prendrais pas d'encas, je n'ai pas faim du tout
- Prendre un goûter en même temps que ma fille KO Je n'ai pas pris de goûter
- Préparer ma bouteille d'eau le matin ainsi que 2 fruits pour la journée KO Je suis partie à la bourre ce matin, juste rentrée un instant pour midi puis repartie, par contre j'ai bu 1 litre et demi de thé depuis 16h donc j'ai mon cota de boisson, même si ce n'est pas top de ne rien boire jusqu'à 16h 
- Ne surtout pas me priver de sucre! Mais si possible le garder pour un dessert ou un goûter et pas que pour la soirée. OK 2 petits chocolats avec mon café à midi lol
- Faire tout les repas à table et prendre le temps de manger lentement KO Je n'ai pris que 2 repas dont un devant le pc.......
Ca fait beaucoup de rouge pour une seule journée, mais pas moyen de faire autrement aujourd'hui, l'important pour moi reste quand même le non-grignotage et c'est déjà pas mal
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